1. Новые покупки

    28.11.2020: Мини SMM-агентство с нуля и заработок неприличных денег, обслуживая малые и средние бизнесы

    28.11.2020: Гимнастика доктора Александра Шишонина (гипертония)

    28.11.2020: Понимать английский на слух - ещё можно успеть (Вит. Дибров)

    26.11.2020: IGCONF 2018 - ежегодная крупнейшая конференция по рекламе в социальных сетях, трафику и CPA

    25.11.2020: Инвестиционный портфель. Стратегия + Тактика (Сергей Спирин)

    21.11.2020: Brain 2020 | Конференция о мозге и мышлении | [Университет Синегрия]

    21.11.2020: Когда достигаются цели, создание интегральной готовности к желаемым изменениям [ИИП] (Макарьев)

    21.11.2020: Продышки с Будниковым [Игорь Будников, Евгений Бутов]

    21.11.2020: Космос Внутри Нас. Дыхание [Антон Шапочка]

    21.11.2020: Онлайн-курс остеопата с упражнениями для дома "Как исправить плоскостопие и сутулость у ребенка 4-12

    21.11.2020: Осанка - основа красоты и здоровья (Дм. Спицын)

    21.11.2020: Школа здоровой спины-2. Соматика (Дм. Спицын)

    21.11.2020: Марафон "Здоровое дыхание" [Александра Бонина ,Татьяна Москалева]

    21.11.2020: Модуль профайлинг занятие 3 [Арестович]

    21.11.2020: Модуль профайлинг занятие 2 [Арестович]

    21.11.2020: Жиросжигающий курс [Екатерина Усманова]

    21.11.2020: Здоровый позвоночник - легко! [Леонид Герасьянов]

    21.11.2020: Выбирай реакцию. 20 сезон [Алексей Красиков]

    21.11.2020: [SkillBox] Профессия Python-разработчик

    19.11.2020: Подари себе 100% зрение

    16.11.2020: Система управления (Алекс Яновский) +БОНУС про Кризис

    16.11.2020: Пассивный доход от недвижимости (Инесса Гниломедова)

    12.11.2020: Укрепление костно-суставного аппарата (В. Осипов)

    12.11.2020: 7 шагов для выхода на новый уровень жизни через внутренние изменения [Петр Осипов]

    12.11.2020: Лидерство для скромных: как обрести уверенность и завоевать авторитет [Академия Лайфхакера]

    12.11.2020: Инстабизнес по закону 2020 [Катерина Пимкина]

    12.11.2020: Эволюция понимания денег. Алексей Похабов

    12.11.2020: Энергетические законы денег [Арканум] [Алексей Похабов]

    12.11.2020: Исцеление с помощью осознанности (Джо Диспенза)

    07.11.2020: Как смотреть кино [Синхронизация] [Данила Кузнецов, Дмитрий Скворцов]

    07.11.2020: Опт из Китая с умом [Ирина Афонина]

    07.11.2020: Revolution 2.0 Доходные инфосайты - революционный подход в работе со статейниками

    06.11.2020: Сексалтинг - Минетные выходные (Екатерина Сырых)

    03.11.2020: Видео Омоложение (Эрик Томпсон)

    03.11.2020: Инвестор в доходные сайты. Тариф Продвинутый (Мария Деригина)

    03.11.2020: TEDlish - Надежда Счастливая

    03.11.2020: Учимся слушать только нужное и понимать английский на слух за 4 недели (Е. Балашова)

    03.11.2020: Обнажённый Университет Секса Gabrielle Moore. Первый курс. Часть 6 из 6 [18+]

    03.11.2020: Фасциальный фитнес. Методика, упражнения. Видео (Роберт Шляйп)

    03.11.2020: Развитие гибкости тела (В. Комаха, полный курс)

    03.11.2020: Как победить возраст и изменить метаболизм. Управляемое долголетие

    03.11.2020: Лечебно-восстановительный комплекс для позвоночника (Осипов)

    03.11.2020: Партнёрский беспредел Золотая осень 2020 Тариф GOLD [К. Горбунов и Е. Тимаков]

    02.11.2020: Быстрая ретушь в Photoshop/ Панель «APs RETOUCH» (обн. версия!)

    31.10.2020: Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке

    31.10.2020: Курс по постановке техники бега (Л. Швецов, МСМК по марафону)

    31.10.2020: Access Consciousness Facelift - процесс обновления тела

    31.10.2020: Как отжаться 100 раз. Полная схема! от Фитнесс Школа Соколовых

    30.10.2020: Создание персонажей (Amlab.me, К.Костенко )

    27.10.2020: Женевьева Девис Открытие магии (Курс по созданию своей исключительной жизни. Книга 1 из 4)

    18.10.2020: [Тендер] Всё о системе в сфере госзакупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ

    18.10.2020: Woocommerce пошагово (интернет магазин с нуля на WordPress)

    18.10.2020: Деньги на земле с торгов по банкротству [Platinum] 2020

    10.10.2020: Курс по буржунету: Пассивный доход на долларовых сайтах [Мария Деригина] +Масштабирование

    10.10.2020: Продвинутый курс по созданию сайта с нуля (Юрий Бошников)

    09.10.2020: Светлана Керимова - Курс «Для сильных и смелых»

    08.10.2020: Instagram на стероидах [Андрей Захарян]

    07.10.2020: Обнажённый Университет Секса Gabrielle Moore. Первый курс. Часть 5 из 6 [18+]

    06.10.2020: Сервис поисковой аналитики - megaindex [12 месяцев, до 10/2021]

    04.10.2020: 8-я редакция Pro Etsy. Настольная книга Etsy продавца, апрель 2020 [Pro Etsy]

    04.10.2020: Импровизация - Быть легким и интересным (Воля Павел)

    30.09.2020: НЛП-ПРАКТИК. Комплексное нейропрограммирование (Udacha.pro) скачать

    30.09.2020: Нейрографика-3. Родовое дерево (Алла Номерова)

    30.09.2020: Нейрографика. Рисуем спирали Вселенной (П. Пискарёв!)

    30.09.2020: [Instagram] Как делать фотоконтент для Инстаграм (Анна Бусел)

    24.09.2020: [Learn Squared] Motion Design [ENG-RUS]

    21.09.2020: Членокач. Тренинг для мужчин (Екатерина Сырых)

    21.09.2020: Сексалтинг - Голос и секс

    20.09.2020: Делегируй контент-маркетинг и получай горячих ВИП клиентов + транскрибация (Ю. Черников)

    12.09.2020: Школа интернет-маркетологов, автоматические воронки продаж (Мария Солодар)

  2. Нужен организатор

    21.11.2020: Brain 2020 | Конференция о мозге и мышлении | [Университет Синегрия]

    21.11.2020: Когда достигаются цели, создание интегральной готовности к желаемым изменениям [ИИП] (Макарьев)

    21.11.2020: Продышки с Будниковым [Игорь Будников, Евгений Бутов]

    21.11.2020: Космос Внутри Нас. Дыхание [Антон Шапочка]

    21.11.2020: Онлайн-курс остеопата с упражнениями для дома "Как исправить плоскостопие и сутулость у ребенка 4-12

    21.11.2020: Марафон "Здоровое дыхание" [Александра Бонина ,Татьяна Москалева]

    21.11.2020: Модуль профайлинг занятие 3 [Арестович]

    21.11.2020: Модуль профайлинг занятие 2 [Арестович]

    21.11.2020: Жиросжигающий курс [Екатерина Усманова]

    21.11.2020: Здоровый позвоночник - легко! [Леонид Герасьянов]

    21.11.2020: Выбирай реакцию. 20 сезон [Алексей Красиков]

    12.11.2020: Лидерство для скромных: как обрести уверенность и завоевать авторитет [Академия Лайфхакера]

    12.11.2020: Инстабизнес по закону 2020 [Катерина Пимкина]

    06.10.2020: Сервис поисковой аналитики - megaindex [12 месяцев, до 10/2021]

    11.08.2020: Получите земельный участок в 2020 году [Дмитрий Рудых]

    11.08.2020: Видеокурс C#. От простого к сложному [Семен Алексеев] 2020

    04.08.2020: [LevelUP] C++ Начинающий разработчик

    16.06.2020: Элементы секса & Сексуальные целители [Марина Кульпина]

    06.06.2020: [Joomla] Городской Портал 4.5

    11.04.2020: Асборн - карточки. Тренируем зрение [Джейн Чисхольм]

    27.03.2020: Вебинар "Внутренний бомж" [Лина Дианова]

    23.02.2020: Разработка видеоигр

    22.01.2020: Мифы с Джозефом Кэмпбеллом - Часть 1 из 15 [Джозеф Кэмпбелл] [Joseph Campbell Foundation]

    13.12.2019: [Muse] Виджеты для Adobe Muse от Muse TT

    12.12.2019: [Seller Insiders] Джозеф Кэш - Как Увеличить Продажи 1,5x-2x На Amazon За 30-50 Дней?

    05.12.2019: Самозанятые - польза со всех сторон [Ольга Торяник]

    29.11.2019: Патруль мошенничества - Fraud Patrol [Дарья Хэнсон]

    28.11.2019: Инструкция по самоисследованию, Запись ретрита Дао Дурака, Тренинг Превзойти Ум [Тулукут]

    28.11.2019: Курс обучения Дистанционному Видению, диск 1 из 4 [майор Эд Деймс]

    28.11.2019: 7 шагов изменить как вы функционируете с деньгами [Дейн Хир]

    27.11.2019: Редактура текста [smotriuchis, Александра Трухина]

    26.11.2019: [Uartsy] Stylized Character Development [ENG-RUS]

    21.11.2019: Фриланс с нуля до первого заказа [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Секреты биохакинга для омоложения [Этель Аданье]

    19.11.2019: Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения. Для наших сновидений, тела, организаций (Минделл)

    19.11.2019: Полный тренинг по работе с эмоциями (Часть 1+2)

    19.11.2019: Антизажим. Мягкий комплекс упражнений на каждый день Забудь о боли [Дмитрий Сапожников]

    19.11.2019: Учи aнглийский быcтрee: 3 лaйфхaкa нeйролингвистики [Natasha Cooper]

    18.11.2019: Литературный марафон [Litband]

    17.11.2019: Экстремальный сторителлинг [Анна Старобинец]

    16.11.2019: Писательское мастерство и креативное мышление художника [Валерий Осипов, Олеся Осипова]

    14.11.2019: Практическое руководство по "отзеркаливанию через руки", часть 1 из 4 [Эрнст Росси, Ричард Хилл]

    14.11.2019: "Образ тела: от ограничений к свободе" Расстройства пищевого поведения модуль [Наталья Фомичева]

    14.11.2019: Библия постановки навыков, Усиленный тариф [Думайте СЭР, Ильгиз Сабиров]

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 2 из 4)

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 1 из 4)

    13.11.2019: Иллюзия страха: как перестать бояться и начать жить полной жизнью [Арканум, Алексей Похабов]

    12.11.2019: Формула успеха [Галина Иевлева]

    12.11.2019: Профессиональный хотельщик [Мария Денисова]

    12.11.2019: Курс по заработку "Вершина" [Игорь Пахомов]

    12.11.2019: Яндекс Директ / Лэндинги Аналитика и Маркетинг [Jonn22]

    11.11.2019: Профессия Интернет-маркетолог [2019, GeekBrains]

    11.11.2019: Нейромаркетинг и нейротехнологии в брендинге [Николас Коро]

    11.11.2019: Десять ключей к совершенной свободе, часть 1 из 2 [Гэри Дуглас, Дэйн Хиир]

    11.11.2019: Облигации от А до Я [Ольга Гогаладзе]

    10.11.2019: Преодоление терапевтических тупиков с помощью схема-терапии [Джоан Фаррелл, Айда Шоу]

    09.11.2019: Полное руководство по улучшению вашего метаболизма. Чистые клетки, стройное тело, сияющая кожа

    09.11.2019: Допуск к конечному источнику успеха [Г.Дуглас & Д.Хиир]

    08.11.2019: Курс по самодисциплине [Простые мысли]

    08.11.2019: Счастливый таргетолог. Анастасия Лушникова

    07.11.2019: Программа «СКР за 30 дней» [Владимир Солошин]

    07.11.2019: Интенсив «Взлом конверсии: Экспресс» [Standart] [Владимир Сургай]

    07.11.2019: Автоматик. 85000 рублей на автоматизации всего одного сервиса [Евгения Куликова]

    07.11.2019: Управление Эмоциями [Чарли Хуперт]

    07.11.2019: Словарный фундамент. [English-Drive School, Людмила Мандель]

    07.11.2019: Тело. Клиринг Вечер [Сергей Наколюшкин, Аня Родина]

    07.11.2019: Обновленная сессия "Долой навязчивые страхи" [Psi-Technology]

    06.11.2019: Базовый пилатес курс [Светлана Грин]

    05.11.2019: Джонис Уэбб - Бегство от пустоты Как преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (6/12)

Складчина Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Zivers, 17 Сентябрь 2016.

Этап:
Покупка и раздача продукта
Цена:
40.00 RUB
Участников:
4 из 4
Организатор:
Zivers
Расчетный взнос:
20 RUB
  1. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.663
    _eQMeNU9EeQ.jpg

    Что представляет из себя мой марафон по растяжке?


    Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!


    Как проходит марафон?
    Обучение проходит в закрытой группе в ВК.

    VUv0cchnqyc.jpg

    Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

    Длительность обучения составляет 4 недели.
    Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.

    Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик.



    Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.

    Как влияют занятия растяжкой на организм?
    Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.

    Для кого создан данный марафон?

    Если вы новичок и не знаете с чего начать... Если ваши тренировки не приносят результата... Если болит спина от сидячей работы... Если чувствуете в теле скованность и деревянность... Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную... Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!

    В таком случае, самое время записаться на марафон!


     
    Alexendr, Tatta, vdimae и ещё 1-му нравится это.
  2. Suarez9

    Suarez9 Начинающий

    Регистрация:
    1 Апрель 2016
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    2
    О супер, второй год хочу начать растягиваться.
    Складчина очень в тему:)
     
  3. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.663
    Пока рано, надо ещё подождать! До 35))
    ps. я помницца в 20 лет на поперечном уже сидел. :)
     
  4. Suarez9

    Suarez9 Начинающий

    Регистрация:
    1 Апрель 2016
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    2
    Да вот 25. И не вижу смысла тянуть...
    Потом вообще хер что растяну, думаю это идеальный момент ;)

    Рекомендую всем
     
    Последнее редактирование: 17 Сентябрь 2016
  5. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.663
    Вот проходила ещё, отзывы хорошие были:
    http://skladchik.in/threads/Развитие-гибкости-тела-В-Комаха-полный-курс.26367/
    --- Сообщение добавлено, 19 Сентябрь 2016, Original Post Date: 19 Сентябрь 2016 ---
    СБОРЫ!
    --- Сообщение добавлено, 20 Сентябрь 2016 ---
    Хорошие на марафон отзывы, кстати. И я посмотрел – она очень подробно всё поясняет.
    И люди вот

    Screenshot_2016-09-19-14-33-39_cr.jpg
    --- Сообщение добавлено, 22 Сентябрь 2016 ---
    Ещё отзывы

    Screenshot_2016-09-22-12-45-32_cr.jpg
    --- Сообщение добавлено, 23 Сентябрь 2016 ---
    Выдача чуть позже.
    --- Сообщение добавлено, 23 Сентябрь 2016 ---
    ДОСТАВКА!
    --- Сообщение добавлено, 30 Сентябрь 2016 ---
    Вписываемся, препод хороший, всё очень подробно объясняет.
    --- Сообщение добавлено, 3 Ноябрь 2016 ---
    Кому ещё? А тебе, [visitor][/visitor]? :)
    --- Сообщение добавлено, 25 Июль 2017 ---
    М?)
    --- Сообщение добавлено, 23 Март 2018 ---
    +
    --- Сообщение добавлено, 23 Март 2018 ---
    И вот было:
    Развитие гибкости тела (В. Комаха, полный курс)
    --- Сообщение добавлено, 20 Апрель 2018 ---
    +
    --- Сообщение добавлено, 25 Июль 2019 ---
    Все взяли? А ты, [visitor][/visitor]? :)
     
  6. Надежда2

    Надежда2 Начинающий Новичок

    Регистрация:
    12 Сентябрь 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
     
  7. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.663
    Да, пришло. Отмечаю вас.
     
  8. Надежда2

    Надежда2 Начинающий Новичок

    Регистрация:
    12 Сентябрь 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Огромное спасибо
     
  9. Denifka

    Denifka Начинающий Пользователи

    Регистрация:
    9 Февраль 2020
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Реально ли за 4 недели, сесть на шпагат?
     
  10. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.663
  11. whyfireboris

    whyfireboris Начинающий Пользователи

    Регистрация:
    12 Май 2020
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Я растянулся!
     
  12. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.663
  13. migipa3905

    migipa3905 Начинающий Пользователи

    Регистрация:
    31 Октябрь 2020
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Курс супер, очень помог!
     
Similar Threads
  1. leonik
    Ответов:
    36
    Просмотров:
    4.423
  2. Mr.Robot
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    840
  3. cooper74
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    434
  4. amur8595
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    374
  5. Zivers

    Складчина SMM-марафон

    Ответов:
    0
    Просмотров:
    377
Загрузка...