1. Новые покупки

    12.07.2020: Karamba ART School - Concept Art. Разработка персонажа для геймдева, кино и коллекционных миниатюр

    11.07.2020: Экспертный справочник по сексуальным позициям [Тристан Таормино]

    11.07.2020: Университет харизмы. Модуль "Мастерство общения" (Чарли Хуперт)

    11.07.2020: Эксперт орального секса: Часть 1. Куннилингус [Тристан Таормино]

    11.07.2020: Азбука куннилингуса. Как доводить ее до умопомрачительных оргазмов с помощью необычных техник

    11.07.2020: Джеральд Кейн – Интеграционная терапия частей

    11.07.2020: Джеральд Кейн - Семь важных ключей для успеха директивных внушений

    11.07.2020: Тёмная сторона психологии, часть II (Майкл Пейс)

    10.07.2020: Секс с двумя женщинами (Ремизов)

    10.07.2020: RSD Todd - Attraction Unlocked на русском

    10.07.2020: Формула убедительности. 73 речевых шаблона, чтобы "видеть человека насквозь" [А. Приходько]

    10.07.2020: Гений общения. Полный пакет базовых навыков для харизматичного общения (А. Приходько)

    10.07.2020: Реальные соблазнители. Сексуальное превосходство

    10.07.2020: Обнажённый Университет Секса Gabrielle Moore. Первый курс. Часть 2 из 6 [18+]

    10.07.2020: КУРС ПО СЕКСУ от Александра Косорукова, с демонстрацией на девушке (Саша Скоч, ex TLC)

    10.07.2020: Мужчина, которого она хочет (Ремизов)

    10.07.2020: [Реальные соблазнители] Мастер-класс ХоумПати (Дч Светогор Дч Секс-Инструктор)

    10.07.2020: Реальные соблазнители. Все о женщинах. Мастер-класс

    10.07.2020: Секс. Опыт Элиты [Алекс Мэй]

    09.07.2020: [Convert Monster] Внутренняя оптимизация сайта с нуля

    09.07.2020: [Нетология] Основы поисковой оптимизации (SEO) (видео + транскрибация)

    09.07.2020: [Нетология] Внутренняя оптимизация сайта (видео + транскрибация)

    09.07.2020: [Convert Monster] Аудит контекстной рекламы GOOGLE ADWORDS

    09.07.2020: Н.Раюшкина. 60 дней - тренинг по рекламе в Яндекс Директ и Google Adwords

    09.07.2020: [Пересбор!] Mokselle - Профессия интернет-маркетолог от А до Я (Skillbox)

    09.07.2020: Как зарабатывать 500 USD в месяц на своих сайтах

    09.07.2020: Зарабатывай на сайтах. Мануал по созданию сайтов на копипасте

    09.07.2020: Деньги из сетки белых СРА сайтов [Akitory Mr-Grey]

    09.07.2020: ОРЗ и ОРВИ: Психологические причины простуды и гриппа (Софья Зеленкова)

    09.07.2020: Maya Winter 2019 (около 400 часов+) 3dmayaua

    08.07.2020: Продвинутый курс по созданию сайта с нуля (Юрий Бошников)

    07.07.2020: Приемы снятия паники, страхов, тревожности и нарушений сна (Алиев)

    07.07.2020: Действуй аки машина! [Михаил Рысак] Вебинар по действиям

    07.07.2020: Бизнес на партнерках в интернете за 3 дня (Дмитрий Гид)

    07.07.2020: Как продвинуть свой сайт в топ 3 Google и Яндекс самостоятельно (Павел Шульга)

    07.07.2020: Продвигаем малостраничники - Инфосайты

    07.07.2020: [Amazon,eBay] Твой бизнес в США (Максим Тарасов)

    07.07.2020: Живая Говоритика от Надежды Счастливой

    07.07.2020: Английский за 12 уроков. Полный курс

    07.07.2020: Понимать английский на слух - ещё можно успеть (Вит. Дибров)

    07.07.2020: Учимся слушать только нужное и понимать английский на слух за 4 недели (Е. Балашова)

    07.07.2020: Instagram на стероидах [Андрей Захарян]

    07.07.2020: Мастер Кит 2.0 (Трутнева, методика по работе с подсознанием)

    07.07.2020: Свершилось! Заключительный шаг мгновенной материализации [Ричард Доттс]

    07.07.2020: Revolution 2.0 Доходные инфосайты - революционный подход в работе со статейниками

    06.07.2020: Нетехнический ТРИЗ/Икаэринг: прокачать своих внутренних профи, продавца, исследователя

    06.07.2020: Метод Фельденкрайза: тело без боли (Дитмар Эдитмайер)

    06.07.2020: Джедайские техники доведения дел до ума. NEW version! (Макс Дорофеев)

    06.07.2020: Онлайн-практикум изучения Теории решения изобретательских задач (ТРИЗ)

    06.07.2020: Сексалтинг - Голос и секс

    06.07.2020: Тайные методы убеждения: Способы применения тайных технологий убеждения (Майкл Пейс)

    06.07.2020: Стратегии убеждения: влияй, убеждай и добивайся своего (без манипуляций). Патрик Кинг

    06.07.2020: Стратегии и тактики общения: как безболезненно вести сложные разговоры (Патрик Кинг)

    06.07.2020: Тактика выживания для интровертов: как завести друзей и стать социально активным (П. Кинг)

    06.07.2020: Стратегии и тактики общения: как произвести впечатление, завести друзей и защитить себя от (Кинг)

    06.07.2020: Взорви ей мозг! Руководство по оральному сексу для мужчин

    04.07.2020: Сексалтинг - Минетные выходные (Екатерина Сырых)

    04.07.2020: Непристойные разговоры: как говорить «грязно» и усилить её оргазмы

    04.07.2020: Вебинар "Избавляемся от любовной зависимости". Денис Бурхаев

    04.07.2020: Психология ценообразования: Как сделать цену привлекательной и мотивировать покупателей (Коленда)

    04.07.2020: Психология клиентских отзывов. Как управлять отзывами клиентов и получать от них максимум (Коленда)

    04.07.2020: Как протестировать вашу бизнес идею, чтобы не потратить зря время и деньги

    04.07.2020: Запрещенные тактики гипноза, контролирования и промывки мозга любого человека (Эрикссон)

    04.07.2020: Саморегуляция 3.0 от эффективного тренера

    03.07.2020: Мощные способы совершенствовать эмоции, контролировать ситуацию и получать желаемое (Эрикссон)

    03.07.2020: Тёмная сторона психологии I (Майкл Пейс)

    03.07.2020: Тёмная сторона бизнеса (книга с отличными отзывами)

    02.07.2020: Как управлять выбором клиента (психология выбора для маркетологов). Ник Коленда

    02.07.2020: Психология нейминга. Как создать идеальное имя для вашего продукта или бизнеса (Н. Коленда)

    01.07.2020: Деньги на земле с торгов по банкротству [Platinum] 2020

  2. Нужен организатор

    16.06.2020: Элементы секса & Сексуальные целители [Марина Кульпина]

    06.06.2020: [Joomla] Городской Портал 4.5

    11.04.2020: Асборн - карточки. Тренируем зрение [Джейн Чисхольм]

    27.03.2020: Вебинар "Внутренний бомж" [Лина Дианова]

    27.03.2020: 7 шагов для выхода на новый уровень жизни через внутренние изменения [Петр Осипов]

    16.03.2020: [Creative shrimp] Realistic Lighting in Blender [ENG-RUS]

    23.02.2020: Разработка видеоигр

    05.02.2020: [Lynda] SOLIDWORKS 2016 Essential Training [ENG-RUS]

    22.01.2020: Мифы с Джозефом Кэмпбеллом - Часть 1 из 15 [Джозеф Кэмпбелл] [Joseph Campbell Foundation]

    13.12.2019: [Muse] Виджеты для Adobe Muse от Muse TT

    12.12.2019: [Seller Insiders] Джозеф Кэш - Как Увеличить Продажи 1,5x-2x На Amazon За 30-50 Дней?

    05.12.2019: Инстабизнес по закону 2020 [Катерина Пимкина]

    05.12.2019: Самозанятые - польза со всех сторон [Ольга Торяник]

    29.11.2019: Патруль мошенничества - Fraud Patrol [Дарья Хэнсон]

    28.11.2019: Инструкция по самоисследованию, Запись ретрита Дао Дурака, Тренинг Превзойти Ум [Тулукут]

    28.11.2019: Курс обучения Дистанционному Видению, диск 1 из 4 [майор Эд Деймс]

    28.11.2019: 7 шагов изменить как вы функционируете с деньгами [Дейн Хир]

    27.11.2019: Редактура текста [smotriuchis, Александра Трухина]

    26.11.2019: [Uartsy] Stylized Character Development [ENG-RUS]

    21.11.2019: Фриланс с нуля до первого заказа [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Секреты биохакинга для омоложения [Этель Аданье]

    19.11.2019: Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения. Для наших сновидений, тела, организаций (Минделл)

    19.11.2019: Лидерство для скромных: как обрести уверенность и завоевать авторитет [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Полный тренинг по работе с эмоциями (Часть 1+2)

    19.11.2019: Антизажим. Мягкий комплекс упражнений на каждый день Забудь о боли [Дмитрий Сапожников]

    19.11.2019: Учи aнглийский быcтрee: 3 лaйфхaкa нeйролингвистики [Natasha Cooper]

    18.11.2019: Литературный марафон [Litband]

    17.11.2019: Экстремальный сторителлинг [Анна Старобинец]

    16.11.2019: Писательское мастерство и креативное мышление художника [Валерий Осипов, Олеся Осипова]

    14.11.2019: Практическое руководство по "отзеркаливанию через руки", часть 1 из 4 [Эрнст Росси, Ричард Хилл]

    14.11.2019: "Образ тела: от ограничений к свободе" Расстройства пищевого поведения модуль [Наталья Фомичева]

    14.11.2019: Библия постановки навыков, Усиленный тариф [Думайте СЭР, Ильгиз Сабиров]

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 2 из 4)

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 1 из 4)

    13.11.2019: Иллюзия страха: как перестать бояться и начать жить полной жизнью [Арканум, Алексей Похабов]

    12.11.2019: Формула успеха [Галина Иевлева]

    12.11.2019: Профессиональный хотельщик [Мария Денисова]

    12.11.2019: Курс по заработку "Вершина" [Игорь Пахомов]

    12.11.2019: Яндекс Директ / Лэндинги Аналитика и Маркетинг [Jonn22]

    11.11.2019: Профессия Интернет-маркетолог [2019, GeekBrains]

    11.11.2019: Нейромаркетинг и нейротехнологии в брендинге [Николас Коро]

    11.11.2019: Десять ключей к совершенной свободе, часть 1 из 2 [Гэри Дуглас, Дэйн Хиир]

    11.11.2019: Облигации от А до Я [Ольга Гогаладзе]

    10.11.2019: Преодоление терапевтических тупиков с помощью схема-терапии [Джоан Фаррелл, Айда Шоу]

    09.11.2019: Полное руководство по улучшению вашего метаболизма. Чистые клетки, стройное тело, сияющая кожа

    09.11.2019: Допуск к конечному источнику успеха [Г.Дуглас & Д.Хиир]

    08.11.2019: Курс по самодисциплине [Простые мысли]

    08.11.2019: Счастливый таргетолог. Анастасия Лушникова

    07.11.2019: Программа «СКР за 30 дней» [Владимир Солошин]

    07.11.2019: Интенсив «Взлом конверсии: Экспресс» [Standart] [Владимир Сургай]

    07.11.2019: Автоматик. 85000 рублей на автоматизации всего одного сервиса [Евгения Куликова]

    07.11.2019: Управление Эмоциями [Чарли Хуперт]

    07.11.2019: Словарный фундамент. [English-Drive School, Людмила Мандель]

    07.11.2019: Тело. Клиринг Вечер [Сергей Наколюшкин, Аня Родина]

    07.11.2019: Обновленная сессия "Долой навязчивые страхи" [Psi-Technology]

    06.11.2019: Базовый пилатес курс [Светлана Грин]

    05.11.2019: Джонис Уэбб - Бегство от пустоты Как преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (6/12)

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (5/12)

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (4/12)

    05.11.2019: Техника безопасности при работе с МАК: когда работа с картами может нанести вред клиенту (Чижова)

    04.11.2019: Полный курс по развитию самодисциплины и силы воли, Часть 1 из 6 [Udemy.com] [Мо Халаф, Ной Мерриби]

    04.11.2019: Спортивная психология. Цикл вебинаров [Наталья Ильина, Елена Хвацкая]

    04.11.2019: Убеждения. Формируем свою реальность [Егор Астахов]

    02.11.2019: Арбитражная движуха Фейсбук и Инстаграм [Lead Hunter] [Евгений Назаренко]

    31.10.2019: Маркетинг 4.0. Разворот от традиционного к цифровому. Технологии продвижения в интернете (Котлер)

    31.10.2019: Страницы в инфомаркетинге - виды, примеры, структура, фишки, техника [Дмитрий Зверев]

    31.10.2019: Сильная жизнь: как всегда быть в ресурсном состоянии [Арканум, Алексей Похабов]

    28.10.2019: Энергетический взрыв [Авторский курс от Kleiton]

    28.10.2019: Grammar Mama Грамматика английского языка за 10 часов [Алла Белоусова]

Складчина Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Zivers, 17 Сентябрь 2016.

Этап:
Покупка и раздача продукта
Цена:
40.00 RUB
Участников:
4 из 4
Организатор:
Zivers
Расчетный взнос:
20 RUB
  1. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.414
    Симпатии:
    6.706
    _eQMeNU9EeQ.jpg

    Что представляет из себя мой марафон по растяжке?


    Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!


    Как проходит марафон?
    Обучение проходит в закрытой группе в ВК.

    VUv0cchnqyc.jpg

    Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

    Длительность обучения составляет 4 недели.
    Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.

    Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик.



    Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.

    Как влияют занятия растяжкой на организм?
    Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.

    Для кого создан данный марафон?

    Если вы новичок и не знаете с чего начать... Если ваши тренировки не приносят результата... Если болит спина от сидячей работы... Если чувствуете в теле скованность и деревянность... Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную... Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!

    В таком случае, самое время записаться на марафон!


     
    Alexendr, Tatta, vdimae и ещё 1-му нравится это.
  2. Suarez9

    Suarez9 Начинающий

    Регистрация:
    1 Апрель 2016
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    2
    О супер, второй год хочу начать растягиваться.
    Складчина очень в тему:)
     
  3. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.414
    Симпатии:
    6.706
    Пока рано, надо ещё подождать! До 35))
    ps. я помницца в 20 лет на поперечном уже сидел. :)
     
  4. Suarez9

    Suarez9 Начинающий

    Регистрация:
    1 Апрель 2016
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    2
    Да вот 25. И не вижу смысла тянуть...
    Потом вообще хер что растяну, думаю это идеальный момент ;)

    Рекомендую всем
     
    Последнее редактирование: 17 Сентябрь 2016
  5. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.414
    Симпатии:
    6.706
    Вот проходила ещё, отзывы хорошие были:
    http://skladchik.in/threads/Развитие-гибкости-тела-В-Комаха-полный-курс.26367/
    --- Сообщение добавлено, 19 Сентябрь 2016, Original Post Date: 19 Сентябрь 2016 ---
    СБОРЫ!
    --- Сообщение добавлено, 20 Сентябрь 2016 ---
    Хорошие на марафон отзывы, кстати. И я посмотрел – она очень подробно всё поясняет.
    И люди вот

    Screenshot_2016-09-19-14-33-39_cr.jpg
    --- Сообщение добавлено, 22 Сентябрь 2016 ---
    Ещё отзывы

    Screenshot_2016-09-22-12-45-32_cr.jpg
    --- Сообщение добавлено, 23 Сентябрь 2016 ---
    Выдача чуть позже.
    --- Сообщение добавлено, 23 Сентябрь 2016 ---
    ДОСТАВКА!
    --- Сообщение добавлено, 30 Сентябрь 2016 ---
    Вписываемся, препод хороший, всё очень подробно объясняет.
    --- Сообщение добавлено, 3 Ноябрь 2016 ---
    Кому ещё? А тебе, [visitor][/visitor]? :)
    --- Сообщение добавлено, 25 Июль 2017 ---
    М?)
    --- Сообщение добавлено, 23 Март 2018 ---
    +
    --- Сообщение добавлено, 23 Март 2018 ---
    И вот было:
    Развитие гибкости тела (В. Комаха, полный курс)
    --- Сообщение добавлено, 20 Апрель 2018 ---
    +
    --- Сообщение добавлено, 25 Июль 2019 ---
    Все взяли? А ты, [visitor][/visitor]? :)
     
  6. Надежда2

    Надежда2 Начинающий Новичок

    Регистрация:
    12 Сентябрь 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
     
  7. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.414
    Симпатии:
    6.706
    Да, пришло. Отмечаю вас.
     
  8. Надежда2

    Надежда2 Начинающий Новичок

    Регистрация:
    12 Сентябрь 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Огромное спасибо
     
  9. Denifka

    Denifka Начинающий Пользователи

    Регистрация:
    9 Февраль 2020
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Реально ли за 4 недели, сесть на шпагат?
     
  10. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.414
    Симпатии:
    6.706
  11. whyfireboris

    whyfireboris Начинающий Пользователи

    Регистрация:
    12 Май 2020
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Я растянулся!
     
  12. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.414
    Симпатии:
    6.706
Similar Threads
  1. leonik
    Ответов:
    36
    Просмотров:
    4.364
  2. Mr.Robot
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    817
  3. cooper74
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    416
  4. amur8595
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    346
  5. Zivers

    Складчина SMM-марафон

    Ответов:
    0
    Просмотров:
    341
Загрузка...