1. Новые покупки

    23.02.2020: btfyfyylvfka

    23.02.2020: Повседневная харизма. Техники массовой притягательности, очарования и социального магнетизма (Кинг)

    23.02.2020: Тактика выживания для интровертов: как завести друзей и стать социально активным (П. Кинг)

    23.02.2020: Стратегии и тактики общения: как произвести впечатление, завести друзей и защитить себя от (Кинг)

    23.02.2020: Стратегии и тактики общения: как безболезненно вести сложные разговоры (Патрик Кинг)

    23.02.2020: Дистанционный онлайн-курс «Excel Базовый»+ «Excel Эксперт»

    23.02.2020: Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке

    21.02.2020: Как жить с пользой и в кайф. Жизнь: инструкция по Проживанию [Сергей Ковалев]

    19.02.2020: Стиль успешного мужчины - Akloni

    19.02.2020: Гимнастика доктора Александра Шишонина (гипертония)

    19.02.2020: Алекс Мэй - Женская академия секса 2.0

    19.02.2020: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 21 (Ковпак, Версия Платинум)

    18.02.2020: Простой способ получать от 5000 в день! [Екатерина Полякова]

    18.02.2020: Эксперт анального секса [Тристан Таормино]

    18.02.2020: Интернет-магазин своими руками (Павел Берестенёв)

    18.02.2020: [Нетология] Внутренняя оптимизация сайта (видео + транскрибация)

    18.02.2020: [Нетология] Основы поисковой оптимизации (SEO) (видео + транскрибация)

    18.02.2020: Поднимаем свои 3G/4G proxy за копейки (Авторская)

    18.02.2020: [Схема] Заработок от 100 тысяч рублей в месяц

    18.02.2020: [Схема] Белая и Легальная, Заработок от 50 тысяч в месяц

    18.02.2020: Инвестиционный портфель. Стратегия + Тактика (Сергей Спирин)

    18.02.2020: Продвинутый курс по созданию сайта с нуля (Юрий Бошников)

    18.02.2020: Мини SMM-агентство с нуля и заработок неприличных денег, обслуживая малые и средние бизнесы

    18.02.2020: $2000 в месяц - Белая приватная онлайн схема

    18.02.2020: [Etsy] Курс по открытию и продвижению магазина (Анна Карелина 2 части)

    18.02.2020: [Etsy] Руководство по быстрому запуску и продвижению магазина

    18.02.2020: Настольная книга Etsy продавца, ver.7, Pro Etsy (2.10.2019, Ирина Довгань)

    18.02.2020: [4brain] Когнитивистика - развитие мышления

    16.02.2020: Maya Winter 2019 (около 400 часов+)3dmayaua

    15.02.2020: Обнажённый Университет Секса Gabrielle Moore. Первый курс. Часть 6 из 6 [18+]

    13.02.2020: Практический онлайн курс по йоге (Ковалёв И.)

    13.02.2020: Развитие гибкости тела (В. Комаха, полный курс)

    11.02.2020: Прокачка всего мужского (Ремизов)

    11.02.2020: Продающий текст 2020 (Денис Каплунов, авторский тренинг)

    11.02.2020: Новый Онлайн-интенсив SalesHub - Бизнес на Amazon: Перезагрузка

    11.02.2020: SalesHub - Бизнес на Amazon: Перезагрузка (Интенсив)

    11.02.2020: Открой свой интернет-магазин без вложений с доходом от 150 000 до 300 000 рублей

    11.02.2020: Как зарабатывать от 1000$ на собственном магазине в США вложив всего 100$

    11.02.2020: Facebook Performance Core Практический Онлайн Курс от [targetorium] (Виктор Филоненко)

    09.02.2020: YouTube для предпринимателей, маркетологов и видеоблогеров

    08.02.2020: Раскрытие твоей ценности

    07.02.2020: Психология клиентских отзывов. Как управлять отзывами клиентов и получать от них максимум (Коленда)

    07.02.2020: 27 практических приёмов эффективной рекламы (на основе научных исследований). Ник Коленда

    07.02.2020: Понимать английский на слух - ещё можно успеть (Вит. Дибров)

    07.02.2020: 7 шагов для выхода на новый уровень жизни через внутренние изменения [Петр Осипов]

    06.02.2020: TEDlish - Надежда Счастливая

    06.02.2020: Онлайн-практикум изучения Теории решения изобретательских задач (ТРИЗ)

    06.02.2020: Креативное мышление для предпринимателей (авторская)

    05.02.2020: Вебинар "Избавляемся от любовной зависимости". Денис Бурхаев

    05.02.2020: [Lynda] SOLIDWORKS 2016 Essential Training [ENG-RUS]

    04.02.2020: Instagram на стероидах [18 октября 2019, Андрей Захарян]

    02.02.2020: Пробуждение мужской страсти

    02.02.2020: Английский за 12 уроков. Полный курс

    31.01.2020: Нейропрограммирование 51,52

    31.01.2020: Опасные секреты убеждения, используемые самыми влиятельными людьми в мире для манипуляции

    31.01.2020: Мощные способы совершенствовать эмоции, контролировать ситуацию и получать желаемое (Эрикссон)

    31.01.2020: Запрещенные тактики гипноза, контролирования и промывки мозга любого человека (Эрикссон)

    31.01.2020: Раздвинь её ноги – как легко привлечь женщину и стать тем, для кого она раскроется

    31.01.2020: Взорви ей мозг! Руководство по оральному сексу для мужчин

    31.01.2020: Свершилось! Заключительный шаг мгновенной материализации [Ричард Доттс]

    31.01.2020: Экспертный справочник по сексу втроем [Тристан Таормино]

    30.01.2020: Профайлинг и успешные модели соблазнения (Рябов, Мартьянова)

    30.01.2020: Секс-Инструктор: Мастер-класс «Воспитание Женщин»

    30.01.2020: Реальные соблазнители «Магия Прикосновений»

    30.01.2020: Реальные соблазнители. Мастер класс Раппорт

    30.01.2020: Реальные соблазнители. Психобустер

    30.01.2020: Реальные соблазнители. Бешенный стояк

    30.01.2020: Экспертный справочник по продвинутому минету [Тристан Таормино]

    30.01.2020: Эксперт по продвинутому анальному сексу [Тристан Таормино]

    30.01.2020: Тёмная сторона обольщения: Скрываемая правда о "грязном" соблазнении (часть 1 из 2, Майкл Пейс)

  2. Нужен организатор

    23.02.2020: btfyfyylvfka

    07.02.2020: 7 шагов для выхода на новый уровень жизни через внутренние изменения [Петр Осипов]

    05.02.2020: [Lynda] SOLIDWORKS 2016 Essential Training [ENG-RUS]

    22.01.2020: Мифы с Джозефом Кэмпбеллом - Часть 1 из 15 [Джозеф Кэмпбелл] [Joseph Campbell Foundation]

    13.12.2019: [Muse] Виджеты для Adobe Muse от Muse TT

    12.12.2019: [Seller Insiders] Джозеф Кэш - Как Увеличить Продажи 1,5x-2x На Amazon За 30-50 Дней?

    05.12.2019: Инстабизнес по закону 2020 [Катерина Пимкина]

    05.12.2019: Самозанятые - польза со всех сторон [Ольга Торяник]

    29.11.2019: Патруль мошенничества - Fraud Patrol [Дарья Хэнсон]

    28.11.2019: Инструкция по самоисследованию, Запись ретрита Дао Дурака, Тренинг Превзойти Ум [Тулукут]

    28.11.2019: Курс обучения Дистанционному Видению, диск 1 из 4 [майор Эд Деймс]

    28.11.2019: 7 шагов изменить как вы функционируете с деньгами [Дейн Хир]

    27.11.2019: Редактура текста [smotriuchis, Александра Трухина]

    26.11.2019: [Uartsy] Stylized Character Development [ENG-RUS]

    21.11.2019: Фриланс с нуля до первого заказа [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Секреты биохакинга для омоложения [Этель Аданье]

    19.11.2019: Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения. Для наших сновидений, тела, организаций (Минделл)

    19.11.2019: Лидерство для скромных: как обрести уверенность и завоевать авторитет [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Полный тренинг по работе с эмоциями (Часть 1+2)

    19.11.2019: Антизажим. Мягкий комплекс упражнений на каждый день Забудь о боли [Дмитрий Сапожников]

    19.11.2019: Как смотреть кино [Синхронизация] [Данила Кузнецов, Дмитрий Скворцов]

    19.11.2019: Учи aнглийский быcтрee: 3 лaйфхaкa нeйролингвистики [Natasha Cooper]

    18.11.2019: Литературный марафон [Litband]

    18.11.2019: Церемониальная черная магия и Lamagienoire. Черная магия. Практикум

    17.11.2019: Экстремальный сторителлинг [Анна Старобинец]

    16.11.2019: Писательское мастерство и креативное мышление художника [Валерий Осипов, Олеся Осипова]

    14.11.2019: Практическое руководство по "отзеркаливанию через руки", часть 1 из 4 [Эрнст Росси, Ричард Хилл]

    14.11.2019: "Образ тела: от ограничений к свободе" Расстройства пищевого поведения модуль [Наталья Фомичева]

    14.11.2019: Библия постановки навыков, Усиленный тариф [Думайте СЭР, Ильгиз Сабиров]

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 2 из 4)

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 1 из 4)

    13.11.2019: Иллюзия страха: как перестать бояться и начать жить полной жизнью [Арканум, Алексей Похабов]

    12.11.2019: Формула успеха [Галина Иевлева]

    12.11.2019: Профессиональный хотельщик [Мария Денисова]

    12.11.2019: Курс по заработку "Вершина" [Игорь Пахомов]

    12.11.2019: Яндекс Директ / Лэндинги Аналитика и Маркетинг [Jonn22]

    11.11.2019: Взлом обучения, уровень Синий пояс [Думайте СЭР, Ильгиз Сабиров]

    11.11.2019: Профессия Интернет-маркетолог [2019, GeekBrains]

    11.11.2019: Нейромаркетинг и нейротехнологии в брендинге [Николас Коро]

    11.11.2019: Десять ключей к совершенной свободе, часть 1 из 2 [Гэри Дуглас, Дэйн Хиир]

    11.11.2019: Облигации от А до Я [Ольга Гогаладзе]

    10.11.2019: Преодоление терапевтических тупиков с помощью схема-терапии [Джоан Фаррелл, Айда Шоу]

    09.11.2019: Полное руководство по улучшению вашего метаболизма. Чистые клетки, стройное тело, сияющая кожа

    09.11.2019: Допуск к конечному источнику успеха [Г.Дуглас & Д.Хиир]

    08.11.2019: Курс по самодисциплине [Простые мысли]

    08.11.2019: Счастливый таргетолог. Анастасия Лушникова

    08.11.2019: Инстаграм-маркетолог 2.0 [Влад Ясько]

    08.11.2019: Асборн - карточки. Тренируем зрение [Джейн Чисхольм]

    07.11.2019: Программа «СКР за 30 дней» [Владимир Солошин]

    07.11.2019: Интенсив «Взлом конверсии: Экспресс» [Standart] [Владимир Сургай]

    07.11.2019: Автоматик. 85000 рублей на автоматизации всего одного сервиса [Евгения Куликова]

    07.11.2019: Управление Эмоциями [Чарли Хуперт]

    07.11.2019: Словарный фундамент. [English-Drive School, Людмила Мандель]

    07.11.2019: Тело. Клиринг Вечер [Сергей Наколюшкин, Аня Родина]

    07.11.2019: Обновленная сессия "Долой навязчивые страхи" [Psi-Technology]

    06.11.2019: Базовый пилатес курс [Светлана Грин]

    06.11.2019: Элементы секса & Сексуальные целители [Марина Кульпина]

    05.11.2019: Джонис Уэбб - Бегство от пустоты Как преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (6/12)

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (5/12)

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (4/12)

    05.11.2019: Энциклопедия детской мотивации [Николай Ягодкин]

    05.11.2019: Техника безопасности при работе с МАК: когда работа с картами может нанести вред клиенту (Чижова)

    04.11.2019: Практический курс «Отношения вашей мечты» (центр RPT)

    04.11.2019: Полный курс по развитию самодисциплины и силы воли, Часть 1 из 6 [Udemy.com] [Мо Халаф, Ной Мерриби]

    04.11.2019: Вебинар "Внутренний бомж" [Лина Дианова]

    04.11.2019: Спортивная психология. Цикл вебинаров [Наталья Ильина, Елена Хвацкая]

    04.11.2019: Убеждения. Формируем свою реальность [Егор Астахов]

    02.11.2019: Арбитражная движуха Фейсбук и Инстаграм [Lead Hunter] [Евгений Назаренко]

    31.10.2019: Маркетинг 4.0. Разворот от традиционного к цифровому. Технологии продвижения в интернете (Котлер)

Складчина Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Zivers, 17 Сентябрь 2016.

Этап:
Покупка и раздача продукта
Цена:
40.00 RUB
Участников:
4 из 4
Организатор:
Zivers
Расчетный взнос:
20 RUB
  1. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.668
    _eQMeNU9EeQ.jpg

    Что представляет из себя мой марафон по растяжке?


    Это грамотно составленная программа, благодаря которой вы сможете улучшить свою гибкость!


    Как проходит марафон?
    Обучение проходит в закрытой группе в ВК.

    VUv0cchnqyc.jpg

    Я лично курирую каждого ученика в своей группе и корректирую программу под каждого конкретного человека. Подсказываю как облегчить или усложнить упражнения и т.д. То есть вы всегда можете написать мне и проконсультироваться.

    Длительность обучения составляет 4 недели.
    Видеоуроки выкладываются 5 дней в неделю, в выходные - отдых. Длительность уроков разная - от 15 до 55 минут. Большие уроки чередуются с маленькими, чтобы нагрузка была более щадящая и в случае пропуска их можно было совместить.

    Растяжка комплексная. Акцент в марафоне сделан на шпагаты (и продольный, и поперечный), но также есть отдельные видеоуроки на спину и руки, отдельное занятие на поясницу, на мостик.



    Программа составлена так, чтобы каждый день нагружались разные мышцы, и другие успевали восстановиться.

    Как влияют занятия растяжкой на организм?
    Налаживается кровообращение, уходят мышечные зажимы, появляется большая свобода движений, общее состояние улучшается.

    Для кого создан данный марафон?

    Если вы новичок и не знаете с чего начать... Если ваши тренировки не приносят результата... Если болит спина от сидячей работы... Если чувствуете в теле скованность и деревянность... Если мечтаете воплотить свою мечту о шпагате в жизнь или приблизиться к ней вплотную... Есть хотите разобраться в том, как тянуться правильно!

    В таком случае, самое время записаться на марафон!


     
    Tatta, vdimae и LilyRose нравится это.
  2. Suarez9

    Suarez9 Начинающий

    Регистрация:
    1 Апрель 2016
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    2
    О супер, второй год хочу начать растягиваться.
    Складчина очень в тему:)
     
  3. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.668
    Пока рано, надо ещё подождать! До 35))
    ps. я помницца в 20 лет на поперечном уже сидел. :)
     
  4. Suarez9

    Suarez9 Начинающий

    Регистрация:
    1 Апрель 2016
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    2
    Да вот 25. И не вижу смысла тянуть...
    Потом вообще хер что растяну, думаю это идеальный момент ;)

    Рекомендую всем
     
    Последнее редактирование: 17 Сентябрь 2016
  5. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.668
    Вот проходила ещё, отзывы хорошие были:
    http://skladchik.in/threads/Развитие-гибкости-тела-В-Комаха-полный-курс.26367/
    --- Сообщение добавлено, 19 Сентябрь 2016, Original Post Date: 19 Сентябрь 2016 ---
    СБОРЫ!
    --- Сообщение добавлено, 20 Сентябрь 2016 ---
    Хорошие на марафон отзывы, кстати. И я посмотрел – она очень подробно всё поясняет.
    И люди вот

    Screenshot_2016-09-19-14-33-39_cr.jpg
    --- Сообщение добавлено, 22 Сентябрь 2016 ---
    Ещё отзывы

    Screenshot_2016-09-22-12-45-32_cr.jpg
    --- Сообщение добавлено, 23 Сентябрь 2016 ---
    Выдача чуть позже.
    --- Сообщение добавлено, 23 Сентябрь 2016 ---
    ДОСТАВКА!
    --- Сообщение добавлено, 30 Сентябрь 2016 ---
    Вписываемся, препод хороший, всё очень подробно объясняет.
    --- Сообщение добавлено, 3 Ноябрь 2016 ---
    Кому ещё? А тебе, [visitor][/visitor]? :)
    --- Сообщение добавлено, 25 Июль 2017 ---
    М?)
    --- Сообщение добавлено, 23 Март 2018 ---
    +
    --- Сообщение добавлено, 23 Март 2018 ---
    И вот было:
    Развитие гибкости тела (В. Комаха, полный курс)
    --- Сообщение добавлено, 20 Апрель 2018 ---
    +
    --- Сообщение добавлено, 25 Июль 2019 ---
    Все взяли? А ты, [visitor][/visitor]? :)
     
  6. Надежда2

    Надежда2 Начинающий Новичок

    Регистрация:
    12 Сентябрь 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
     
  7. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.668
    Да, пришло. Отмечаю вас.
     
  8. Надежда2

    Надежда2 Начинающий Новичок

    Регистрация:
    12 Сентябрь 2015
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Огромное спасибо
     
  9. Denifka

    Denifka Начинающий Пользователи

    Регистрация:
    9 Февраль 2020
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Реально ли за 4 недели, сесть на шпагат?
     
  10. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.420
    Симпатии:
    6.668
Similar Threads
  1. leonik
    Ответов:
    36
    Просмотров:
    4.293
  2. Владимир56
    Ответов:
    40
    Просмотров:
    2.294
  3. cooper74
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    388
  4. amur8595
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    291
  5. Zivers

    Складчина SMM-марафон

    Ответов:
    0
    Просмотров:
    293
Загрузка...