1. Новые покупки

    03.12.2020: Сценарий вашей жизни (М. Литвак, Cross club)

    03.12.2020: Джо Диспенза. Развивайте свои мозги. Наука об изменении сознания (часть 2 из 5)

    03.12.2020: РЭПТ – Искусство перепрограммирования сознания, Часть 1 из 2

    02.12.2020: Обнажённый Университет Секса Gabrielle Moore. Первый курс. Часть 4 из 6 [18+]

    02.12.2020: Обнажённый Университет Секса Gabrielle Moore. Первый курс. Часть 5 из 6 [18+]

    01.12.2020: Английский за 12 уроков. Полный курс

    01.12.2020: Учимся слушать только нужное и понимать английский на слух за 4 недели (Е. Балашова)

    01.12.2020: Система управления (Алекс Яновский) +БОНУС про Кризис

    30.11.2020: Пассивный доход от недвижимости (Инесса Гниломедова)

    28.11.2020: Мини SMM-агентство с нуля и заработок неприличных денег, обслуживая малые и средние бизнесы

    28.11.2020: Гимнастика доктора Александра Шишонина (гипертония)

    28.11.2020: Понимать английский на слух - ещё можно успеть (Вит. Дибров)

    26.11.2020: IGCONF 2018 - ежегодная крупнейшая конференция по рекламе в социальных сетях, трафику и CPA

    25.11.2020: Инвестиционный портфель. Стратегия + Тактика (Сергей Спирин)

    21.11.2020: Brain 2020 | Конференция о мозге и мышлении | [Университет Синегрия]

    21.11.2020: Когда достигаются цели, создание интегральной готовности к желаемым изменениям [ИИП] (Макарьев)

    21.11.2020: Продышки с Будниковым [Игорь Будников, Евгений Бутов]

    21.11.2020: Космос Внутри Нас. Дыхание [Антон Шапочка]

    21.11.2020: Онлайн-курс остеопата с упражнениями для дома "Как исправить плоскостопие и сутулость у ребенка 4-12

    21.11.2020: Осанка - основа красоты и здоровья (Дм. Спицын)

    21.11.2020: Школа здоровой спины-2. Соматика (Дм. Спицын)

    21.11.2020: Марафон "Здоровое дыхание" [Александра Бонина ,Татьяна Москалева]

    21.11.2020: Модуль профайлинг занятие 3 [Арестович]

    21.11.2020: Модуль профайлинг занятие 2 [Арестович]

    21.11.2020: Жиросжигающий курс [Екатерина Усманова]

    21.11.2020: Здоровый позвоночник - легко! [Леонид Герасьянов]

    21.11.2020: Выбирай реакцию. 20 сезон [Алексей Красиков]

    21.11.2020: [SkillBox] Профессия Python-разработчик

    19.11.2020: Подари себе 100% зрение

    12.11.2020: Укрепление костно-суставного аппарата (В. Осипов)

    12.11.2020: 7 шагов для выхода на новый уровень жизни через внутренние изменения [Петр Осипов]

    12.11.2020: Лидерство для скромных: как обрести уверенность и завоевать авторитет [Академия Лайфхакера]

    12.11.2020: Инстабизнес по закону 2020 [Катерина Пимкина]

    12.11.2020: Эволюция понимания денег. Алексей Похабов

    12.11.2020: Энергетические законы денег [Арканум] [Алексей Похабов]

    12.11.2020: Исцеление с помощью осознанности (Джо Диспенза)

    07.11.2020: Как смотреть кино [Синхронизация] [Данила Кузнецов, Дмитрий Скворцов]

    07.11.2020: Опт из Китая с умом [Ирина Афонина]

    07.11.2020: Revolution 2.0 Доходные инфосайты - революционный подход в работе со статейниками

    06.11.2020: Сексалтинг - Минетные выходные (Екатерина Сырых)

    03.11.2020: Видео Омоложение (Эрик Томпсон)

    03.11.2020: Инвестор в доходные сайты. Тариф Продвинутый (Мария Деригина)

    03.11.2020: TEDlish - Надежда Счастливая

    03.11.2020: Обнажённый Университет Секса Gabrielle Moore. Первый курс. Часть 6 из 6 [18+]

    03.11.2020: Фасциальный фитнес. Методика, упражнения. Видео (Роберт Шляйп)

    03.11.2020: Развитие гибкости тела (В. Комаха, полный курс)

    03.11.2020: Как победить возраст и изменить метаболизм. Управляемое долголетие

    03.11.2020: Лечебно-восстановительный комплекс для позвоночника (Осипов)

    03.11.2020: Партнёрский беспредел Золотая осень 2020 Тариф GOLD [К. Горбунов и Е. Тимаков]

    02.11.2020: Быстрая ретушь в Photoshop/ Панель «APs RETOUCH» (обн. версия!)

    31.10.2020: Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке

    31.10.2020: Курс по постановке техники бега (Л. Швецов, МСМК по марафону)

    31.10.2020: Access Consciousness Facelift - процесс обновления тела

    31.10.2020: Как отжаться 100 раз. Полная схема! от Фитнесс Школа Соколовых

    30.10.2020: Создание персонажей (Amlab.me, К.Костенко )

    27.10.2020: Женевьева Девис Открытие магии (Курс по созданию своей исключительной жизни. Книга 1 из 4)

    18.10.2020: [Тендер] Всё о системе в сфере госзакупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ

    18.10.2020: Woocommerce пошагово (интернет магазин с нуля на WordPress)

    18.10.2020: Деньги на земле с торгов по банкротству [Platinum] 2020

    10.10.2020: Курс по буржунету: Пассивный доход на долларовых сайтах [Мария Деригина] +Масштабирование

    10.10.2020: Продвинутый курс по созданию сайта с нуля (Юрий Бошников)

    09.10.2020: Светлана Керимова - Курс «Для сильных и смелых»

    08.10.2020: Instagram на стероидах [Андрей Захарян]

    06.10.2020: Сервис поисковой аналитики - megaindex [12 месяцев, до 10/2021]

    04.10.2020: 8-я редакция Pro Etsy. Настольная книга Etsy продавца, апрель 2020 [Pro Etsy]

    04.10.2020: Импровизация - Быть легким и интересным (Воля Павел)

    30.09.2020: НЛП-ПРАКТИК. Комплексное нейропрограммирование (Udacha.pro) скачать

    30.09.2020: Нейрографика-3. Родовое дерево (Алла Номерова)

    30.09.2020: Нейрографика. Рисуем спирали Вселенной (П. Пискарёв!)

    30.09.2020: [Instagram] Как делать фотоконтент для Инстаграм (Анна Бусел)

  2. Нужен организатор

    03.12.2020: РЭПТ – Искусство перепрограммирования сознания, Часть 1 из 2

    21.11.2020: Brain 2020 | Конференция о мозге и мышлении | [Университет Синегрия]

    21.11.2020: Когда достигаются цели, создание интегральной готовности к желаемым изменениям [ИИП] (Макарьев)

    21.11.2020: Продышки с Будниковым [Игорь Будников, Евгений Бутов]

    21.11.2020: Космос Внутри Нас. Дыхание [Антон Шапочка]

    21.11.2020: Онлайн-курс остеопата с упражнениями для дома "Как исправить плоскостопие и сутулость у ребенка 4-12

    21.11.2020: Марафон "Здоровое дыхание" [Александра Бонина ,Татьяна Москалева]

    21.11.2020: Модуль профайлинг занятие 3 [Арестович]

    21.11.2020: Модуль профайлинг занятие 2 [Арестович]

    21.11.2020: Жиросжигающий курс [Екатерина Усманова]

    21.11.2020: Здоровый позвоночник - легко! [Леонид Герасьянов]

    21.11.2020: Выбирай реакцию. 20 сезон [Алексей Красиков]

    12.11.2020: Лидерство для скромных: как обрести уверенность и завоевать авторитет [Академия Лайфхакера]

    12.11.2020: Инстабизнес по закону 2020 [Катерина Пимкина]

    06.10.2020: Сервис поисковой аналитики - megaindex [12 месяцев, до 10/2021]

    11.08.2020: Получите земельный участок в 2020 году [Дмитрий Рудых]

    11.08.2020: Видеокурс C#. От простого к сложному [Семен Алексеев] 2020

    04.08.2020: [LevelUP] C++ Начинающий разработчик

    16.06.2020: Элементы секса & Сексуальные целители [Марина Кульпина]

    06.06.2020: [Joomla] Городской Портал 4.5

    11.04.2020: Асборн - карточки. Тренируем зрение [Джейн Чисхольм]

    27.03.2020: Вебинар "Внутренний бомж" [Лина Дианова]

    23.02.2020: Разработка видеоигр

    22.01.2020: Мифы с Джозефом Кэмпбеллом - Часть 1 из 15 [Джозеф Кэмпбелл] [Joseph Campbell Foundation]

    13.12.2019: [Muse] Виджеты для Adobe Muse от Muse TT

    12.12.2019: [Seller Insiders] Джозеф Кэш - Как Увеличить Продажи 1,5x-2x На Amazon За 30-50 Дней?

    05.12.2019: Самозанятые - польза со всех сторон [Ольга Торяник]

    29.11.2019: Патруль мошенничества - Fraud Patrol [Дарья Хэнсон]

    28.11.2019: Инструкция по самоисследованию, Запись ретрита Дао Дурака, Тренинг Превзойти Ум [Тулукут]

    28.11.2019: Курс обучения Дистанционному Видению, диск 1 из 4 [майор Эд Деймс]

    28.11.2019: 7 шагов изменить как вы функционируете с деньгами [Дейн Хир]

    27.11.2019: Редактура текста [smotriuchis, Александра Трухина]

    26.11.2019: [Uartsy] Stylized Character Development [ENG-RUS]

    21.11.2019: Фриланс с нуля до первого заказа [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Секреты биохакинга для омоложения [Этель Аданье]

    19.11.2019: Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения. Для наших сновидений, тела, организаций (Минделл)

    19.11.2019: Полный тренинг по работе с эмоциями (Часть 1+2)

    19.11.2019: Антизажим. Мягкий комплекс упражнений на каждый день Забудь о боли [Дмитрий Сапожников]

    19.11.2019: Учи aнглийский быcтрee: 3 лaйфхaкa нeйролингвистики [Natasha Cooper]

    18.11.2019: Литературный марафон [Litband]

    17.11.2019: Экстремальный сторителлинг [Анна Старобинец]

    16.11.2019: Писательское мастерство и креативное мышление художника [Валерий Осипов, Олеся Осипова]

    14.11.2019: Практическое руководство по "отзеркаливанию через руки", часть 1 из 4 [Эрнст Росси, Ричард Хилл]

    14.11.2019: "Образ тела: от ограничений к свободе" Расстройства пищевого поведения модуль [Наталья Фомичева]

    14.11.2019: Библия постановки навыков, Усиленный тариф [Думайте СЭР, Ильгиз Сабиров]

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 2 из 4)

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 1 из 4)

    13.11.2019: Иллюзия страха: как перестать бояться и начать жить полной жизнью [Арканум, Алексей Похабов]

    12.11.2019: Формула успеха [Галина Иевлева]

    12.11.2019: Профессиональный хотельщик [Мария Денисова]

    12.11.2019: Курс по заработку "Вершина" [Игорь Пахомов]

    12.11.2019: Яндекс Директ / Лэндинги Аналитика и Маркетинг [Jonn22]

    11.11.2019: Профессия Интернет-маркетолог [2019, GeekBrains]

    11.11.2019: Нейромаркетинг и нейротехнологии в брендинге [Николас Коро]

    11.11.2019: Десять ключей к совершенной свободе, часть 1 из 2 [Гэри Дуглас, Дэйн Хиир]

    11.11.2019: Облигации от А до Я [Ольга Гогаладзе]

    10.11.2019: Преодоление терапевтических тупиков с помощью схема-терапии [Джоан Фаррелл, Айда Шоу]

    09.11.2019: Полное руководство по улучшению вашего метаболизма. Чистые клетки, стройное тело, сияющая кожа

    09.11.2019: Допуск к конечному источнику успеха [Г.Дуглас & Д.Хиир]

    08.11.2019: Курс по самодисциплине [Простые мысли]

    08.11.2019: Счастливый таргетолог. Анастасия Лушникова

    07.11.2019: Программа «СКР за 30 дней» [Владимир Солошин]

    07.11.2019: Интенсив «Взлом конверсии: Экспресс» [Standart] [Владимир Сургай]

    07.11.2019: Автоматик. 85000 рублей на автоматизации всего одного сервиса [Евгения Куликова]

    07.11.2019: Управление Эмоциями [Чарли Хуперт]

    07.11.2019: Словарный фундамент. [English-Drive School, Людмила Мандель]

    07.11.2019: Тело. Клиринг Вечер [Сергей Наколюшкин, Аня Родина]

    07.11.2019: Обновленная сессия "Долой навязчивые страхи" [Psi-Technology]

    06.11.2019: Базовый пилатес курс [Светлана Грин]

    05.11.2019: Джонис Уэбб - Бегство от пустоты Как преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве

Складчина Продышки с Будниковым [Игорь Будников, Евгений Бутов]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Zivers, 21 Ноябрь 2020.

Этап:
Набор участников
Цена:
22.00 RUB
Участников:
1 из ∞
Организатор:
Отсутствует
100%
Расчетный взнос:
22 RUB
  • Участники покупки:
    1. (аноним)
    ;
  1. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.422
    Симпатии:
    6.663
    Продышки с Будниковым [Игорь Будников, Евгений Бутов]

    Screenshot-1.png
    ...Эффект «продышек» впечатляет.
    Думаю, теперь ты лучше понимаешь мою фразу «проснуться дважды».
    Ощутив на своем опыте кристальную ясность от «продышек», обратно к «мутному стеклу» уже не захочешь возвращаться. Скорей наоборот:
    Ты хочешь еще. Усилить эффект, пойти еще глубже, освоить еще более мощные практики. Твой внутренний поиск привел тебя сюда и ты оказался в правильном месте. Потому что, действительно, «продышки» не сводятся только лишь к эффекту утреннего пробуждения. Пранаяма — это целый мир, это наука, это искусство, это образ жизни.

    Какие еще эффекты ты получишь, если продолжишь заниматься пранаямой?

    Ниже я расскажу тебе лишь о нескольких. Когда будешь читать, подумай, что из этого ты бы хотел привнести в свою жизнь?

    А далее я расскажу, «где взять еще».
    Как пранаяма изменит твою жизнь

    10 ИЗМЕНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ
    В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРАКТИКИ


    1. Станешь хозяином своих эмоций и мастером своего настроения

    Да, это действительно так работает: пранаяма позволяет нам взять эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

    2. «Прокачаешь» всю дыхательную систему

    «Прокачаешь» всю дыхательную систему
    Укрепишь и разовьешь дыхательную мускулатуру - как результат, жизненный объем твоих легких увеличится. Улучшения ты заметишь уже после нескольких тренировок. Это то, что доктор прописал, особенно если легкие - твое слабое место.

    А уж если ты куришь или курил раньше - неважно кальян, сигареты, дорогие сигары или дурь – в твоих легких накопилось столько всякой дряни - я не буду тебя пугать картинкой, уж поверь на слово.

    3. Увеличится продолжительность жизни и замедлятся процессы старения


    По сути, дыхание – это процесс окисления, а простыми словами - горения. Получается, чем чаще мы дышим, тем ярче костер, в котором сгорает отпущенный нам на жизнь запас топлива.

    Постепенно практика пранаямы приводит к замедлению частоты дыхания, а вместе с ним замедляется также сердцебиение и метаболизм. Простыми словами, ты продляешь свою жизнь, замедляя процессы старения.

    4. Вернешь себе здоровое дыхание, чтобы дышать и жить полной грудью
    Пранаяма учит нас дышать оптимально – так, как было задумано природой.

    Как результат практики, ты получишь крепкое здоровье и гармоничную работу всех систем организма – дыхательной, кровеносно-сосудистой, пищеварительной, нервной.

    5. Укрепишь нервы и выработаешь иммунитет против стресса

    Прямо сейчас сделай глубокий вдох и задержи дыхание. Досчитай про себя до ста. Плавно выдохни.

    Теперь я думаю, ты согласишься, что самый большой стресс для нашего организма – это нехватка кислорода. По сравнению с этим стрессом, все остальное – мелочи жизни.

    Совершенствование в задержках дыхания – это ключевая практика в пранаяме. Постепенно увеличивая нагрузку, ты учишься не реагировать на стресс, тем самым тренируя свою нервную систему быть все более устойчивой к самому фундаментальному стресс-фактору. В результате, твой порог стрессоустойчивости повышается – так вырабатывается иммунитет против стресса.

    6. Заново откроешь для себя значение слова «проснуться»
    Потому что мало встать с кровати и умыться, надо еще перевести свой мозг в режим «бодрость, ясность, свежесть» и только после этого можно начинать день.

    Кофе здесь не поможет: его действие примитивно - кратковременный кофеиновый бодряк, а в придачу – нагрузка на сердце, тревожность и суетливость.

    Другое дело «продышки» - делаешь пару подходов: мягко «массируешь» свой мозг изнутри ритмичным перепадом давления, легкая гипервентиляция активирует симпатическую нервную систему и отлично тонизирует, обогащенная кислородом кровь приливает к мозгу, питая каждую клеточку…
    7. Сделаешь прорыв в медитации

    Медитация после «продышек» идет гораздо глубже, чем без них. Неслучайно в восьмиступенчатой йоге Патанджали пранаяме отведено место уже после асан, но до медитации. Пранаяма - это четвертая ступень в йоге и именно в пранаяме происходит переход от «внешней» йоги (первые три ступени – яма, нияма, асаны) к «внутренней» йоге – работе с вниманием и сознанием (высшие ступени – пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи).

    8. Запустишь «второе сердце»

    У нас есть одна мышца, которую врачи нередко называют "вторым сердцем", обозначая тем самым ее важнейшую роль в функционировании всех систем организма.

    Эта мышца – диафрагма. Задачи диафрагмы – с каждым дыханием мягко массировать и стимулировать работу органов малого таза (толстый кишечник, матка, простата, мочевой пузырь) и откачивать венозную кровь из области малого таза, тем самым помогая сердцу.

    9. Получишь ключи к самоисцелению

    Болезни возникают сначала в тонком энергетическом теле человека и только позже - через несколько недель и даже месяцев - проявляются на грубом физическом плане.

    Регулярно очищая свое энергетическое тело с помощью очистительных дыхательных техник, мы устраняем ростки болезней на самой ранней стадии.
    10. Станешь осознанным творцом своей жизни

    Практика пранаямы помогает жить осознанно в каждом моменте, обрести целостность, здоровье, внутреннюю силу и умение управлять своей жизнью через свое сознание, не теряя жизненную силу на мелочи.


    Игорь Будников

    Сертифицированный преподаватель йоги, сертифицированный преподавать пранаямы, обучивший медитации более 20 тысяч человек

    Перенимал опыт у лучших зарубежных и отечественных мастеров, таких как Рейнхард Гамментхаллер, Илья Журавлев, Александр Таишев, Кирилл Хазанович. Углубленно изучал йогические дыхательные практики, обучаясь у Михаила Баранова и Сергея Агапкина, сертифицирован преподавать пранаяму.

    Обучался медитации в монастырях и медитационных центрах Тайланда, Малайзии и Индонезии, в совокупности провел более двух месяцев в интенсивных медитационных ритритах.

    За годы работы в этой сфере я создал множество тренингов по саморазвитию и медитации и обучил медитации уже более 20 тысяч человек, совмещая глубину традиционных практик с доступностью изложения.

    Хорошо зная реалии жизни современного занятого человека, особое внимание в преподавании я стараюсь уделять практичности и применимости знаний в повседневной жизни.

    Являюсь автором популярного блога о саморазвитии и медитации WelcomeBackHome, а также регулярно провожу авторские семинары и ретриты «Перезагрузка» по всему миру.

    Евгений Бутов

    Врач, закончил Военно-Медицинскую Академию им. Кирова в Ленинграде. Врач сборной страны по фридайвингу на командных чемпионатах мира в 2012 и 2014 годах. Автор многих интернет-публикаций по физиологии фридайвинга, йоге и пранаяме.

    Много лет занимаюсь хатха-йогой, применяю йогический подход к тренировкам по фридайвингу, которым системно занимаюсь с начала 90-х годов.

    В 1998 году прошел инструкторский стаж у Умберто Пелиццари в Италии, был сертифицирован как инструктор "Apnea Academy".

    Являюсь одним из ведущих инструкторов Федерации Фридайвинга России, участник командных чемпионатов мира по фридайвингу по системе АИДА с 1998 по 2008 годы.

    Веду преподавательскую работу на базе Южно-Российского Йога Центра: йога-терапия, пранаяма, йогическое плавание.

    Как инструктор Федерации Фридайвинга провожу глубинные семинары как в России, так и за её границами. Провожу семинары и тренинги по йоге, основная тема – пранаяма и медитативные практики.

    Принимаю активное участие в работе Института Психонетики по применению психонетических практик в йоге и фридайвинге.

    Лектор предмета «Анатомия, физиология и первая помощь» на курсах подготовки инструкторов хатха-йоги московских тичерз-курсов

    ПАКЕТ: С чувством с толком
    • Все восемь модулей курса
    • Все бонусы и доп. материалы
    • Проверочные задания и нормативы
    • 4 урока курса "Утреннее Пробуждение"
    • Дополнительный модуль для продвинутых практиков

    ОРГНУ!