1. Новые покупки

    02.06.2020: Нейрографика-2: Работа с телом через рисунок (А. Тогунова)

    02.06.2020: Нейрографика-3. Родовое дерево (Алла Номерова)

    01.06.2020: Сам себе финансист (от хорошего автора)

    01.06.2020: Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс Ч.1

    31.05.2020: Джеральд Кейн - Продвинутый самогипноз

    31.05.2020: Джеральд Кейн - Гипносон

    28.05.2020: Деньги на земле с торгов по банкротству [Platinum] 2020

    28.05.2020: Факультет Информационной безопасности (GeekUniversity, весь курс, 2019)

    28.05.2020: Деньги из сетки белых СРА сайтов [Akitory Mr-Grey]

    28.05.2020: Facebook Performance CORE (Виктор Филоненко) Практический Онлайн Курс от [targetorium]

    28.05.2020: [WP] ВордПресс 5 - С нуля до Гуру (Михаил Русаков)

    28.05.2020: Формула убедительности. 73 речевых шаблона, чтобы "видеть человека насквозь" [А. Приходько]

    28.05.2020: "Добавь время в свои сутки". Тони Роббинс. Диск 1/3

    26.05.2020: Лечебно-восстановительный комплекс для позвоночника (Осипов)

    22.05.2020: Практический affiliate-маркетинг - Блок Арбитраж [Admitad] Для веб-мастеров

    22.05.2020: Инвестиционный портфель. Стратегия + Тактика (Сергей Спирин)

    22.05.2020: Бизнес на партнерках в интернете за 3 дня (Дмитрий Гид)

    20.05.2020: Практический онлайн курс по йоге (Ковалёв И.)

    18.05.2020: Понимать английский на слух - ещё можно успеть (Вит. Дибров)

    18.05.2020: Учимся слушать только нужное и понимать английский на слух за 4 недели (Е. Балашова)

    17.05.2020: Здоровый дофамин (курс Беловешкина Андрея)

    17.05.2020: Гимнастика доктора Александра Шишонина (гипертония)

    17.05.2020: Здоровая и красивая осанка / Исцеление позвоночника и суставов

    16.05.2020: Развитие гибкости тела (В. Комаха, полный курс)

    12.05.2020: Садимся на все шпагаты! Марафон по растяжке

    12.05.2020: Путь к себе через йогу (Х. Алиев, В. Смирнов)

    12.05.2020: Фасциальный фитнес. Методика, упражнения. Видео (Роберт Шляйп)

    10.05.2020: Интенсив 3.0 (Чернов, веб-дизайн) - часть вторая

    09.05.2020: Как продвинуть свой сайт в топ 3 Google и Яндекс самостоятельно (Павел Шульга)

    09.05.2020: [Архэ] Нейрофизиология поведения (Дубынин Вячеслав Альбертович)

    09.05.2020: [Архэ] Анатомия человека (Дробышевский Станислав)

    09.05.2020: Facebook Performance PRO (Павел Антонов) Практический Онлайн Курс от [targetorium]

    09.05.2020: Мини SMM-агентство с нуля и заработок неприличных денег, обслуживая малые и средние бизнесы

    09.05.2020: Продвинутый курс по созданию сайта с нуля (Юрий Бошников)

    09.05.2020: Импровизация - Быть легким и интересным (Воля Павел)

    09.05.2020: Как медитации могут изменить вашу жизнь? (Авторский сборник техник)

    09.05.2020: Действуй аки машина! [Михаил Рысак] Вебинар по действиям

    09.05.2020: Revolution 2.0 Доходные инфосайты - революционный подход в работе со статейниками

    07.05.2020: Членокач. Тренинг для мужчин (Екатерина Сырых)

    06.05.2020: Джеральд Кейн - Продвинутая программа по метафизическому и ультра-высокому гипнозу (ч.1)

    06.05.2020: Игорь Ледоховский - Гипнотический "турбонаддув" вашей личной силы

    06.05.2020: Джеральд Ф. Кейн DL 186 - Гипноз и депрессия

    06.05.2020: Боб Бреннер - гипнотерапия никотиновой зависимости

    06.05.2020: Пол Вудини - Полночная сторона разума (часть 2)

    06.05.2020: Джеральд Ф. Кейн DL190 - Регрессия прошлой жизни в клинической практике

    06.05.2020: Взорви ей мозг! Руководство по оральному сексу для мужчин

    06.05.2020: Сверхчеловеческий зрительный контакт. Излучай уверенность, привлекательность и уважение (П. Кинг)

    06.05.2020: Социальная уверенность и бесстрашие. Как победить неуверенность, устранить беспокойство (Кинг)

    06.05.2020: В комнате с Милтоном Эриксоном (часть 2 из 2)

    06.05.2020: Джо Наварро - Искусство влияния: Невербальные сигналы для достижения оптимального успеха

    06.05.2020: Гэвин де Беккер - Дар страха (И. Ледоховский рекомендует)

    06.05.2020: Игорь Ледоховский - Применение эмоций и псевдологики (1/3)

    06.05.2020: {edx.org} Наука повседневного мышления. Часть 1 (8 частей!)

    06.05.2020: [Udemy.com] Стресс-менеджмент: 40+ простых способов справиться со стрессом

    06.05.2020: Женевьева Девис Открытие магии (Курс по созданию своей исключительной жизни. Книга 4 из 4)

    06.05.2020: Игорь Ледоховский - Раскрываем секреты гипнотических индукций (Модуль 9 из 11)

    06.05.2020: Джеральд Кейн - Полная учебная программа по метафизическому гипнозу (Часть 2)

    06.05.2020: Джеральд Ф. Кейн DL150 - Гипнотические методы управления стрессом

    06.05.2020: Игорь Ледоховский - "Секретная формула" превращающая беседу в гипноз

    06.05.2020: Теппо Холмвис - Оперативное воздействие: повышение продаж без лжи, мольбы и давления (Часть 3 из 4)

    06.05.2020: Джеральд Кейн - Регрессионная терапия и терапия частей

    06.05.2020: Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс Ч.2

    06.05.2020: Джеральд Кейн - курс "Ультра-Высокий®Гипноз"

    06.05.2020: В помощь прокрастинатору (борьба со страхами и фобиями от серьёзного психолога)

    06.05.2020: Семинар "Синдром хронической усталости" Денис Бурхаев

    06.05.2020: Тренажёр для работы с подсознанием (Юлия Пашковская)

    06.05.2020: Мастер Кит 2.0 (Трутнева, методика по работе с подсознанием)

    29.04.2020: [SEO] Системно в топ 10 за 3 месяца

    28.04.2020: Ваша первая продажа в товарном бизнесе уже через 3 дня (А. Коцеруба, Пакет продвинутый)

    28.04.2020: Финансы для нефинансистов [Societe Financiers, FULL PACK]

  2. Нужен организатор

    11.04.2020: Асборн - карточки. Тренируем зрение [Джейн Чисхольм]

    27.03.2020: Вебинар "Внутренний бомж" [Лина Дианова]

    27.03.2020: 7 шагов для выхода на новый уровень жизни через внутренние изменения [Петр Осипов]

    16.03.2020: [Creative shrimp] Realistic Lighting in Blender [ENG-RUS]

    09.03.2020: Яндекс Директ / Лэндинги Аналитика и Маркетинг [Jonn22]

    23.02.2020: Разработка видеоигр

    05.02.2020: [Lynda] SOLIDWORKS 2016 Essential Training [ENG-RUS]

    22.01.2020: Мифы с Джозефом Кэмпбеллом - Часть 1 из 15 [Джозеф Кэмпбелл] [Joseph Campbell Foundation]

    13.12.2019: [Muse] Виджеты для Adobe Muse от Muse TT

    12.12.2019: [Seller Insiders] Джозеф Кэш - Как Увеличить Продажи 1,5x-2x На Amazon За 30-50 Дней?

    05.12.2019: Инстабизнес по закону 2020 [Катерина Пимкина]

    05.12.2019: Самозанятые - польза со всех сторон [Ольга Торяник]

    29.11.2019: Патруль мошенничества - Fraud Patrol [Дарья Хэнсон]

    28.11.2019: Инструкция по самоисследованию, Запись ретрита Дао Дурака, Тренинг Превзойти Ум [Тулукут]

    28.11.2019: Курс обучения Дистанционному Видению, диск 1 из 4 [майор Эд Деймс]

    28.11.2019: 7 шагов изменить как вы функционируете с деньгами [Дейн Хир]

    27.11.2019: Редактура текста [smotriuchis, Александра Трухина]

    26.11.2019: [Uartsy] Stylized Character Development [ENG-RUS]

    21.11.2019: Фриланс с нуля до первого заказа [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Секреты биохакинга для омоложения [Этель Аданье]

    19.11.2019: Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения. Для наших сновидений, тела, организаций (Минделл)

    19.11.2019: Лидерство для скромных: как обрести уверенность и завоевать авторитет [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Полный тренинг по работе с эмоциями (Часть 1+2)

    19.11.2019: Антизажим. Мягкий комплекс упражнений на каждый день Забудь о боли [Дмитрий Сапожников]

    19.11.2019: Учи aнглийский быcтрee: 3 лaйфхaкa нeйролингвистики [Natasha Cooper]

    18.11.2019: Литературный марафон [Litband]

    17.11.2019: Экстремальный сторителлинг [Анна Старобинец]

    16.11.2019: Писательское мастерство и креативное мышление художника [Валерий Осипов, Олеся Осипова]

    14.11.2019: Практическое руководство по "отзеркаливанию через руки", часть 1 из 4 [Эрнст Росси, Ричард Хилл]

    14.11.2019: "Образ тела: от ограничений к свободе" Расстройства пищевого поведения модуль [Наталья Фомичева]

    14.11.2019: Библия постановки навыков, Усиленный тариф [Думайте СЭР, Ильгиз Сабиров]

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 2 из 4)

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 1 из 4)

    13.11.2019: Иллюзия страха: как перестать бояться и начать жить полной жизнью [Арканум, Алексей Похабов]

    12.11.2019: Формула успеха [Галина Иевлева]

    12.11.2019: Профессиональный хотельщик [Мария Денисова]

    12.11.2019: Курс по заработку "Вершина" [Игорь Пахомов]

    11.11.2019: Профессия Интернет-маркетолог [2019, GeekBrains]

    11.11.2019: Нейромаркетинг и нейротехнологии в брендинге [Николас Коро]

    11.11.2019: Десять ключей к совершенной свободе, часть 1 из 2 [Гэри Дуглас, Дэйн Хиир]

    11.11.2019: Облигации от А до Я [Ольга Гогаладзе]

    10.11.2019: Преодоление терапевтических тупиков с помощью схема-терапии [Джоан Фаррелл, Айда Шоу]

    09.11.2019: Полное руководство по улучшению вашего метаболизма. Чистые клетки, стройное тело, сияющая кожа

    09.11.2019: Допуск к конечному источнику успеха [Г.Дуглас & Д.Хиир]

    08.11.2019: Курс по самодисциплине [Простые мысли]

    08.11.2019: Счастливый таргетолог. Анастасия Лушникова

    08.11.2019: Инстаграм-маркетолог 2.0 [Влад Ясько]

    07.11.2019: Программа «СКР за 30 дней» [Владимир Солошин]

    07.11.2019: Интенсив «Взлом конверсии: Экспресс» [Standart] [Владимир Сургай]

    07.11.2019: Автоматик. 85000 рублей на автоматизации всего одного сервиса [Евгения Куликова]

    07.11.2019: Управление Эмоциями [Чарли Хуперт]

    07.11.2019: Словарный фундамент. [English-Drive School, Людмила Мандель]

    07.11.2019: Тело. Клиринг Вечер [Сергей Наколюшкин, Аня Родина]

    07.11.2019: Обновленная сессия "Долой навязчивые страхи" [Psi-Technology]

    06.11.2019: Базовый пилатес курс [Светлана Грин]

    06.11.2019: Элементы секса & Сексуальные целители [Марина Кульпина]

    05.11.2019: Джонис Уэбб - Бегство от пустоты Как преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (6/12)

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (5/12)

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (4/12)

    05.11.2019: Техника безопасности при работе с МАК: когда работа с картами может нанести вред клиенту (Чижова)

    04.11.2019: Полный курс по развитию самодисциплины и силы воли, Часть 1 из 6 [Udemy.com] [Мо Халаф, Ной Мерриби]

    04.11.2019: Спортивная психология. Цикл вебинаров [Наталья Ильина, Елена Хвацкая]

    04.11.2019: Убеждения. Формируем свою реальность [Егор Астахов]

    02.11.2019: Арбитражная движуха Фейсбук и Инстаграм [Lead Hunter] [Евгений Назаренко]

    31.10.2019: Маркетинг 4.0. Разворот от традиционного к цифровому. Технологии продвижения в интернете (Котлер)

    31.10.2019: Страницы в инфомаркетинге - виды, примеры, структура, фишки, техника [Дмитрий Зверев]

    31.10.2019: Сильная жизнь: как всегда быть в ресурсном состоянии [Арканум, Алексей Похабов]

    28.10.2019: Энергетический взрыв [Авторский курс от Kleiton]

    28.10.2019: Grammar Mama Грамматика английского языка за 10 часов [Алла Белоусова]

Складчина Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс Ч.1

Тема в разделе "Психология", создана пользователем Zivers, 26 Ноябрь 2017.

Этап:
Покупка и раздача продукта
Цена:
432.00 RUB
Участников:
9 из 9
Организатор:
Zivers
Расчетный взнос:
48 RUB
  1. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.431
    Симпатии:
    6.703
    Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии - Эдриан Уэллс
    Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression - Adrian Wells


    TMPSNAPSHOT1476101137144.jpg
    Об авторе:
    Автором подхода является Эдриан Уэллс, учёный, клинический психолог. Его руководства по лечению тревожных расстройств широко используются в психиатрических учреждениях Великобритании. На основе его модели социофобии основан курс Джилиан Батлер.

    Материал:
    Формат: текст, pdf
    Количество страниц: 336

    Описание:
    Метакогнитивная терапия (МКТ) - относительно новое направление психотерапии, являющееся развитием когнитивно-поведенческой терапии и основанное на теории саморегуляции исполнительских функций (S-REF model). В отличии от классической КПТ метакогнитивная терапия идёт дальше и точнее определяет причины психических расстройств, предлагая более эффективные и точные методы их преодоления.

    В МКТ фокус работы направлен не на все негативные мысли, как это принято в КПТ, а на метакогниции - представления и стратегии мышления, определяющие отношение к негативным мыслям, от которого зависит состояние человека: будет ли он зацикливаться на негативных мыслях или же наоборот, его ум будет чист от “жвачки” и беспокойства.

    Несмотря на позиционирование книги как руководства для терапевтов, она написана понятным языком и довольно легко читается.

    Первая половина книги посвящена общей теории и практике МКТ, вторая половина - лечению конкретных расстройств, таких как: депрессия, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

    Техника тренировки внимания (перевод на которую имеется на складчике) является частью МКТ, которую можно практиковать как отдельно (исследования показывают что даже отдельная от терапии практика снижаем симптомы расстройств), так и в рамках полноценной метакогнитивной терапии, в которую помимо ТТВ входит ещё ряд эффективных стратегий.


    Содержание книги
    Глава 1. Теория и природа метакогнитивной терапии

    Глава 2. Диагностика

    Глава 3. Основные навыки метакогнитивной терапии

    Глава 4. Техника тренировки внимания

    Глава 5. Техника отстранённого наблюдения

    Глава 6. Генерализованное тревожное расстройство

    Глава 7. Посттравматическое стрессовое расстройство

    Глава 8. Обсессивно-компульсивное расстройство

    Глава 9. Большое депрессивное расстройство

    Глава 10. Доказательства метакогнитивной теории и терапии

    Глава 11. Выводы

    Глава 12. Приложение

    - Метакогниции - мысли о мыслях и чувствах, которые и являются основной мишенью терапии. Изменение их приводит к изменению автоматических мыслей. Работа с ними ведётся как приёмами классической КПТ, т.е. с помощью их анализа и оспаривания, так и с помощью некоторых новых практик, которые отсутствуют в классической КПТ.

    - Два режима мышления: объектный и метакогнитивный. В первом человек воспринимает мысли точно так же как внешние стимулы. В метакогнитивном режиме человек отделяет мысли от фактов, осознаёт их и может смотреть на них отстранённо, не позволяя им "захватить" внимание и не вовлекаясь в эмоционирование.

    - Выделен ключевой механизм, являющийся причиной всех невротических расстройств: Cognitive Attentional Syndrome (CAS) - Синдром концентрации внимания на мышлении. На обучение его управлению и преодолению и направлена МКТ (у многих людей есть негативные метаубеждения о неуправляемости или вредности CAS).

    Синдром концентрации внимания состоит из:
    - руминаций (мысленной "жвачки") и беспокойных мыслей
    - мониторинге угрозы: постоянном отслеживании негативных стимулов и развитие сверхчувствительности к ним
    - безуспешных копинг-стратегий вроде избегания или подавления негативных мыслей, попыток жёстко контролировать мышление.

    - Для работы с негативными мыслями предлагается практика Detachment Mindfulness - отстранённое наблюдение. С помощью неё человек достигает отстранённого отношения к негативному автоматическому мышлению и оно перестаёт влиять на его самочувствие. В отличие от mindfulness, описанного в других подходах, DM это очень чётко определённое состояние, в котором внимание направляется не на "здесь и сейчас", а на негативное мышление, которое пациент обучается наблюдать отстранёно. Состояние DM прямо противоположно состоянию CAS, т.е. они друг друга взаимоисключают.

    - Метакогнитивная экспозиция. Это развитие поведенческих техник и их адаптация под чёткую задачу: изменение проблемных метакогниций в результате экспозиции. Для этого разработан специальный алгоритм PETS.
    TMPSNAPSHOT1476101252925.jpg
    TMPSNAPSHOT1476101243492.jpg


    --- Сообщение добавлено, 10 Октябрь 2016, Original Post Date: 10 Октябрь 2016 ---
    Продолжение вот этой темы:
    Техника-для-преодоления-депрессии-социофобии-панического-расстройства-Автор-выдающийся-учёный/
    --- Сообщение добавлено, 26 Ноябрь 2017 ---
    СБОРЫ!
     
    fotoholga, Cerber1, xowlet и 2 другим нравится это.
  2. Derih

    Derih Постоянный пользователь Пользователи

    Регистрация:
    25 Март 2014
    Сообщения:
    106
    Симпатии:
    87
    Когда раздача? Не терпится уже почитать.
     
  3. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.431
    Симпатии:
    6.703
    ДОСТАВКА!
    --- Сообщение добавлено, 7 Декабрь 2017, Original Post Date: 3 Декабрь 2017 ---
    Все взяли? А ты, [visitor][/visitor]? :)
    --- Сообщение добавлено, 22 Январь 2018 ---
    +
     
  4. muller5

    muller5 Начинающий Новичок

    Регистрация:
    24 Декабрь 2016
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    0
    Спасибо, жду продолжения.
     
  5. Zivers

    Zivers Модератор Команда форума Модератор

    Регистрация:
    22 Май 2014
    Сообщения:
    1.431
    Симпатии:
    6.703