1. Новые покупки

    25.09.2020: Твой продающий Инстаграм (студия Зуши Плетнёва)

    24.09.2020: [Learn Squared] Motion Design [ENG-RUS]

    24.09.2020: По приглашению 17 (дизайн)

    21.09.2020: Членокач. Тренинг для мужчин (Екатерина Сырых)

    21.09.2020: Сексалтинг - Голос и секс

    20.09.2020: Делегируй контент-маркетинг и получай горячих ВИП клиентов + транскрибация (Ю. Черников)

    20.09.2020: Инвестор в доходные сайты. Тариф Продвинутый (Мария Деригина)

    12.09.2020: Школа интернет-маркетологов, автоматические воронки продаж (Мария Солодар)

    10.09.2020: Большой системный тренинг по таргетированной рекламе вконтакте (Волков)

    10.09.2020: 8-я редакция Pro Etsy. Настольная книга Etsy продавца, апрель 2020 [Pro Etsy]

    09.09.2020: Revolution 2.0 Доходные инфосайты - революционный подход в работе со статейниками

    02.09.2020: Тренажёр для работы с подсознанием (Юлия Пашковская)

    02.09.2020: Коучинг "Личные Facebook-Продажи 4.0". Продажи через соцсети

    02.09.2020: [Тендер] Всё о системе в сфере госзакупок по 44-ФЗ и 223-ФЗ

    01.09.2020: Продвинутый курс по созданию сайта с нуля (Юрий Бошников)

    01.09.2020: Деньги из сетки белых СРА сайтов [Akitory Mr-Grey]

    01.09.2020: Деньги на земле с торгов по банкротству [Platinum] 2020

    31.08.2020: [Архэ] Нейрофизиология поведения (Дубынин Вячеслав Альбертович)

    31.08.2020: [Архэ] Анатомия человека (Дробышевский Станислав)

    30.08.2020: [Деригина] Как с нуля без английского выйти на 1000$ в месяц с помощью буржунета

    30.08.2020: Гимнастика доктора Александра Шишонина (гипертония)

    30.08.2020: Сексалтинг - Минетные выходные (Екатерина Сырых)

    27.08.2020: Игорь Ледоховский - Раскрываем секреты гипнотических индукций (Модуль 5 из 11)

    26.08.2020: Яндекс Директ / Лэндинги Аналитика и Маркетинг [Jonn22]

    26.08.2020: Школа здоровой спины-2. Соматика (Дм. Спицын)

    26.08.2020: Курс по постановке техники бега (Л. Швецов, МСМК по марафону)

    26.08.2020: Как победить возраст и изменить метаболизм. Управляемое долголетие

    26.08.2020: Лечебно-восстановительный комплекс для позвоночника (Осипов)

    26.08.2020: Укрепление костно-суставного аппарата (В. Осипов)

    26.08.2020: [Instagram] Как делать фотоконтент для Инстаграм (Анна Бусел)

    26.08.2020: Популярные публикации в Facebook (Зуши Плетнев)

    26.08.2020: VIP-клиенты из Facebook. Пошаговая система поиска платежеспособных клиентов из Facebook

    24.08.2020: Как медитации могут изменить вашу жизнь? (Авторский сборник техник)

    22.08.2020: Facebook Performance CORE (Виктор Филоненко) Практический Онлайн Курс от [targetorium]

    22.08.2020: Facebook Performance PRO (Павел Антонов) Практический Онлайн Курс от [targetorium]

    21.08.2020: Поиск своего предназначения (7 вебинаров от толкового автора)

    21.08.2020: Открытие Предназначения (Мастер-Кит 2.0)

    21.08.2020: Мастер Кит 2.0 (Трутнева, методика по работе с подсознанием)

    15.08.2020: Английский за 12 уроков. Полный курс

    15.08.2020: Бизнес на партнерках в интернете за 3 дня (Дмитрий Гид)

    14.08.2020: Правила современного маркетинга (А. Филановский, LABA Marketing)

    14.08.2020: [Convert Monster] Аудит контекстной рекламы

    12.08.2020: Как зарабатывать 500 USD в месяц на своих сайтах

    11.08.2020: Получите земельный участок в 2020 году [Дмитрий Рудых]

    11.08.2020: Видеокурс C#. От простого к сложному [Семен Алексеев] 2020

    10.08.2020: Instagram на стероидах [Андрей Захарян]

    10.08.2020: Обучение финансам. On-line Школа финансового советника (Наталья Смирнова)

    10.08.2020: Дезинфекция страхов (2017, NEW тренинг В. Дарова)

    10.08.2020: Конструктор привычек (новый тренинг В. Дарова)

    10.08.2020: Гид проработчика. Денис Бурхаев

    10.08.2020: Психология денег. Как убрать кризис из своей головы и удвоить доход в ближайшие 2 месяца (Холоденко)

    08.08.2020: Мини SMM-агентство с нуля и заработок неприличных денег, обслуживая малые и средние бизнесы

    07.08.2020: Продвигаем малостраничники - Инфосайты

    07.08.2020: [Amazon,eBay] Твой бизнес в США (Максим Тарасов)

    06.08.2020: Бесстрашный. Убираем страх. Курс RSD по проработке комплекса страхов, мешающих соблазнению и общению

    06.08.2020: Бронированный стояк (Николай Ремизов)

    06.08.2020: Про знакомства (не пикап) Н. Ремизов

    06.08.2020: Прокачка всего мужского (Ремизов)

    06.08.2020: Н. Ремизов - 2 вебинара про отношения и соблазнение

    06.08.2020: Инвестиционный портфель. Стратегия + Тактика (Сергей Спирин)

    05.08.2020: TEDlish - Надежда Счастливая

    05.08.2020: Диалогика [Happy Hope, Надежда Счастливая]

    05.08.2020: Живая Говоритика от Надежды Счастливой

    05.08.2020: Понимать английский на слух - ещё можно успеть (Вит. Дибров)

    04.08.2020: [LevelUP] C++ Начинающий разработчик

    04.08.2020: Алекс Мэй - Женская академия секса 2.0

    01.08.2020: Учимся слушать только нужное и понимать английский на слух за 4 недели (Е. Балашова)

    01.08.2020: Непристойные разговоры: как говорить «грязно» и усилить её оргазмы

    01.08.2020: Вебинар "Избавляемся от любовной зависимости". Денис Бурхаев

    27.07.2020: Джеральд Ф. Кейн DL 186 - Гипноз и депрессия

  2. Нужен организатор

    26.08.2020: Яндекс Директ / Лэндинги Аналитика и Маркетинг [Jonn22]

    11.08.2020: Получите земельный участок в 2020 году [Дмитрий Рудых]

    11.08.2020: Видеокурс C#. От простого к сложному [Семен Алексеев] 2020

    04.08.2020: [LevelUP] C++ Начинающий разработчик

    16.06.2020: Элементы секса & Сексуальные целители [Марина Кульпина]

    06.06.2020: [Joomla] Городской Портал 4.5

    11.04.2020: Асборн - карточки. Тренируем зрение [Джейн Чисхольм]

    27.03.2020: Вебинар "Внутренний бомж" [Лина Дианова]

    23.02.2020: Разработка видеоигр

    05.02.2020: [Lynda] SOLIDWORKS 2016 Essential Training [ENG-RUS]

    22.01.2020: Мифы с Джозефом Кэмпбеллом - Часть 1 из 15 [Джозеф Кэмпбелл] [Joseph Campbell Foundation]

    21.12.2019: 7 шагов для выхода на новый уровень жизни через внутренние изменения [Петр Осипов]

    13.12.2019: [Muse] Виджеты для Adobe Muse от Muse TT

    12.12.2019: [Seller Insiders] Джозеф Кэш - Как Увеличить Продажи 1,5x-2x На Amazon За 30-50 Дней?

    05.12.2019: Инстабизнес по закону 2020 [Катерина Пимкина]

    05.12.2019: Самозанятые - польза со всех сторон [Ольга Торяник]

    29.11.2019: Патруль мошенничества - Fraud Patrol [Дарья Хэнсон]

    28.11.2019: Инструкция по самоисследованию, Запись ретрита Дао Дурака, Тренинг Превзойти Ум [Тулукут]

    28.11.2019: Курс обучения Дистанционному Видению, диск 1 из 4 [майор Эд Деймс]

    28.11.2019: 7 шагов изменить как вы функционируете с деньгами [Дейн Хир]

    27.11.2019: Редактура текста [smotriuchis, Александра Трухина]

    26.11.2019: [Uartsy] Stylized Character Development [ENG-RUS]

    21.11.2019: Фриланс с нуля до первого заказа [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Секреты биохакинга для омоложения [Этель Аданье]

    19.11.2019: Конфликты. Фазы, форумы и способы разрешения. Для наших сновидений, тела, организаций (Минделл)

    19.11.2019: Лидерство для скромных: как обрести уверенность и завоевать авторитет [Академия Лайфхакера]

    19.11.2019: Полный тренинг по работе с эмоциями (Часть 1+2)

    19.11.2019: Антизажим. Мягкий комплекс упражнений на каждый день Забудь о боли [Дмитрий Сапожников]

    19.11.2019: Учи aнглийский быcтрee: 3 лaйфхaкa нeйролингвистики [Natasha Cooper]

    18.11.2019: Литературный марафон [Litband]

    17.11.2019: Экстремальный сторителлинг [Анна Старобинец]

    16.11.2019: Писательское мастерство и креативное мышление художника [Валерий Осипов, Олеся Осипова]

    14.11.2019: Практическое руководство по "отзеркаливанию через руки", часть 1 из 4 [Эрнст Росси, Ричард Хилл]

    14.11.2019: "Образ тела: от ограничений к свободе" Расстройства пищевого поведения модуль [Наталья Фомичева]

    14.11.2019: Библия постановки навыков, Усиленный тариф [Думайте СЭР, Ильгиз Сабиров]

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 2 из 4)

    14.11.2019: Уроки писательского мастерства от Малкольма Гладуэлла [Masterclass] (ч. 1 из 4)

    13.11.2019: Иллюзия страха: как перестать бояться и начать жить полной жизнью [Арканум, Алексей Похабов]

    12.11.2019: Формула успеха [Галина Иевлева]

    12.11.2019: Профессиональный хотельщик [Мария Денисова]

    12.11.2019: Курс по заработку "Вершина" [Игорь Пахомов]

    11.11.2019: Профессия Интернет-маркетолог [2019, GeekBrains]

    11.11.2019: Нейромаркетинг и нейротехнологии в брендинге [Николас Коро]

    11.11.2019: Десять ключей к совершенной свободе, часть 1 из 2 [Гэри Дуглас, Дэйн Хиир]

    11.11.2019: Облигации от А до Я [Ольга Гогаладзе]

    10.11.2019: Преодоление терапевтических тупиков с помощью схема-терапии [Джоан Фаррелл, Айда Шоу]

    09.11.2019: Полное руководство по улучшению вашего метаболизма. Чистые клетки, стройное тело, сияющая кожа

    09.11.2019: Допуск к конечному источнику успеха [Г.Дуглас & Д.Хиир]

    08.11.2019: Курс по самодисциплине [Простые мысли]

    08.11.2019: Счастливый таргетолог. Анастасия Лушникова

    07.11.2019: Программа «СКР за 30 дней» [Владимир Солошин]

    07.11.2019: Интенсив «Взлом конверсии: Экспресс» [Standart] [Владимир Сургай]

    07.11.2019: Автоматик. 85000 рублей на автоматизации всего одного сервиса [Евгения Куликова]

    07.11.2019: Управление Эмоциями [Чарли Хуперт]

    07.11.2019: Словарный фундамент. [English-Drive School, Людмила Мандель]

    07.11.2019: Тело. Клиринг Вечер [Сергей Наколюшкин, Аня Родина]

    07.11.2019: Обновленная сессия "Долой навязчивые страхи" [Psi-Technology]

    06.11.2019: Базовый пилатес курс [Светлана Грин]

    05.11.2019: Джонис Уэбб - Бегство от пустоты Как преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (6/12)

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (5/12)

    05.11.2019: Перехитри свой мозг: Заставь его работать себе на пользу и стань лучше (4/12)

    05.11.2019: Техника безопасности при работе с МАК: когда работа с картами может нанести вред клиенту (Чижова)

    04.11.2019: Полный курс по развитию самодисциплины и силы воли, Часть 1 из 6 [Udemy.com] [Мо Халаф, Ной Мерриби]

    04.11.2019: Спортивная психология. Цикл вебинаров [Наталья Ильина, Елена Хвацкая]

    04.11.2019: Убеждения. Формируем свою реальность [Егор Астахов]

    02.11.2019: Арбитражная движуха Фейсбук и Инстаграм [Lead Hunter] [Евгений Назаренко]

    31.10.2019: Маркетинг 4.0. Разворот от традиционного к цифровому. Технологии продвижения в интернете (Котлер)

    31.10.2019: Страницы в инфомаркетинге - виды, примеры, структура, фишки, техника [Дмитрий Зверев]

    31.10.2019: Сильная жизнь: как всегда быть в ресурсном состоянии [Арканум, Алексей Похабов]

Складчина Доктор Прана: Искусство правильного дыхания (Будников)

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем theProdigy, 6 Июль 2020.

Этап:
Завершена
Цена:
40.00 RUB
Участников:
14 из ∞
Организатор:
theProdigy
Расчетный взнос:
23 RUB
  1. theProdigy

    theProdigy Модератор Команда форума Модератор Организатор

    Регистрация:
    26 Сентябрь 2014
    Сообщения:
    301
    Симпатии:
    2.142
    .
    Искусство правильного дыхания


    Пранаяме уже более 3000 лет. Этот курс о вечном. Он не потеряет своей актуальности ни через год, ни через 10 лет. Эти знания бесценны и должны быть доступны всем искренним искателям, а не только тем, кому особо повезло.


    Доктор Прана

    Авторы: Игорь Будников и Евгений Бутов (врач Сборной России по фридайвингу)

    18-12-2016 20-03-36.jpg

    Дыхание и сознание взаимосвязаны.
    Тот, кто овладел искусством дыхания, становится мастером своей жизни.
    Пранаяма - это мощнейшее средство трансформации сознания и ключ к изменению своей жизни.


    Изменения, которые ты почувствуешь в результате практики:

    1. Станешь хозяином своих эмоций и мастером своего настроения
    Сможешь вызывать такие тонкие и, казалось бы, независящие от нашей воли состояния как умиротворение, баланс, ясность.

    2. Укрепишь и разовьешь дыхательную мускулатуру
    Жизненный объем твоих легких увеличится. Улучшится вентиляция, кровоснабжение и газообмен в легких.

    3. Увеличишь продолжительность жизни и замедлишь процессы старения
    Продолжительность жизни зависит от частоты дыхания. По сути, дыхание – это процесс окисления. Практика пранаямы приводит к замедлению частоты дыхания, а вместе с ним замедляется также сердцебиение и метаболизм. Простыми словами, ты продляешь свою жизнь, замедляя процессы старения.

    4. Вернешь себе здоровое дыхание, чтобы дышать и жить полной грудью
    Пранаяма учит нас дышать оптимально – так, как было задумано природой. Как результат практики, ты получишь гармоничную работу всех систем организма – дыхательной, кровеносно-сосудистой, пищеварительной, нервной. Дыхание напрямую связано с эмоциональным и ментальным состоянием. Комплексное развитие дыхательной системы позволяет снять мышечные блоки и вернуть себе здоровое дыхание. Как результат, высвобождается огромный ресурс энергии, который был «заморожен» в этих психосоматических блоках, что приводит к заметным улучшениям в психоэмоциональном состоянии человека – его самочувствии, самооценки, уверенности, настроении и т.д.

    5. Укрепишь нервы и выработаешь иммунитет против стресса
    Совершенствование в задержках дыхания – это ключевая практика в пранаяме. Постепенно увеличивая нагрузку, ты учишься не реагировать на стресс, тем самым тренируя свою нервную систему быть все более устойчивой к самому фундаментальному стресс-фактору. В результате, твой порог стрессоустойчивости повышается – так вырабатывается иммунитет против стресса.

    6. Заново откроешь для себя значение слова «проснуться»
    Мало встать с кровати и умыться, надо еще перевести свой мозг в режим «бодрость, ясность, свежесть» и только после этого можно начинать день. Делаешь пару подходов: мягко «массируешь» свой мозг изнутри ритмичным перепадом давления, легкая гипервентиляция активирует симпатическую нервную систему и отлично тонизирует, обогащенная кислородом кровь приливает к мозгу, питая каждую клеточку… Ты открываешь глаза и наслаждаешься состоянием - ясность, свежесть и острота восприятия - так вот что значит "проснуться" на самом деле!

    7. Сделаешь прорыв в медитации
    Медитация после дыхательной практики идет гораздо глубже, чем без них. Считается, что успех в медитации возможен, только когда усмирены чувства и мысли практикующего, когда токи энергии – праны – уравновешены и находятся в балансе. В этом и заключается глубинный смысл пранаямы – энергетическое очищение и балансировка, тонкая настройка работы нервной системы и активности полушарий мозга – все это фундамент для дальнейшей медитативной и созерцательной практики.

    8. Запустишь диафрагму
    Задачи диафрагмы – с каждым дыханием мягко массировать и стимулировать работу органов малого таза и откачивать венозную кровь из области малого таза, тем самым помогая сердцу. Из-за малоподвижного образа жизни кровообращение у многих людей нарушено, что приводит к застойным явлениям и таким распространенным заболеваниям как отечность, варикоз, геморрой, запоры и даже бесплодие.

    9. Получишь ключи к самоисцелению
    Аюрведа и традиционная китайская медицина считают, что все болезни человека вызваны дисбалансом токов тонкой энергии в теле. Регулярно очищая свое энергетическое тело с помощью очистительных дыхательных техник, мы устраняем ростки болезней на самой ранней стадии. Практика пранаямы открывает нам возможность силой своего внимания и намерения направлять энергию в те органы и части тела, которые нуждаются в исцелении, чтобы способствовать их скорейшему оздоровлению.

    10. Станешь осознанным творцом своей жизни
    Наряду с медитацией пранаяма – один из наиболее эффективных инструментов очищения сознания и развития осознанности. Практика пранаямы помогает жить осознанно в каждом моменте, обрести целостность, здоровье, внутреннюю силу и умение управлять своей жизнью через свое сознание, не теряя жизненную силу на мелочи. После дыхательной практики ум успокаивается, улучшается концентрация и осознанность, повышается чувствительность и расширяется восприятие. Сохраняя это состояние присутствия и осознанности, ты определяешь, как пройдет твой день, осознанно выбирая из пространства вариантов лучший для тебя сценарий развития событий.

    1. Новые практики
    - Разучим йогическую разминку и динамический комплекс приветствия солнцу
    - Познакомимся с прана-вьяямой – это специальные упражнения на тренировку и укрепление дыхательной мускулатуры
    - Освоим полное йоговское дыхание
    - Разберем уджайи - технику дыхания, которая успокаивает, снимает стресс и понижает давление
    - Разберем очистительное дыхание, которое выводит токсины из легких
    - Познакомимся с принципом ритмичного дыхания, которое успокаивает и балансирует нервную систему

    Темы беседы
    - Вступительные замечания по плодотворной и безопасной практике пранаямы
    - Лучшее время для практики, место для практики и создание атмосферы
    - Место пранаямы в йоге, как лучше сочетать практику асан, пранаямы и медитации?
    - Малоизвестные первые две ступени йоги - яма и нияма - как фундамент успешной практики

    Бонус. Пятиминутка “Валерьянка” - мягкая, но заметная активация парасимпатики. Этот комплекс тебе пригодится, когда времени совсем нет, но надо быстро привести мысли в порядок и успокоиться.

    2. Новые практики
    - Осваиваем брюшные манипуляции, улучшающие работу всей системы пищеварения: удияна, агнисара, наули, а также подготовительные техники для освоения наули
    - Знакомимся с замками - мулабандха и ашвини мудра
    - Начинаем знакомство с задержками дыхания в пранаяме

    Темы беседы
    - Яма и нияма как фундамент успешной практики
    - В чем заключается суть йоги?
    - Какие факторы способствуют практике?
    - Рекомендации по диете и питанию

    Бонус. Пятиминутка “Транквилизатор” - мощное воздействие на парасимпатику, расслабление и успокоение всего за пять минут.

    3. Новые практики
    - Освоим джаландхара бандху - горловой замок
    - Детально разберем новую дыхательную технику "сияющий череп": постановка правильной техники, эффект и противопоказания
    - Разберемся, что такое гипервентиляция и почему это не всегда хорошо
    - В этом модуле мы подходим к "сердцу" пранаямы - задержкам. Детально разберем правильную и безопасную технику задержки на вдохе
    - Освоим брамари - расслабляющую медитативную практику

    Темы беседы
    - Почему так важно правильное начало дня?
    - Утренние очистительные практики
    - Что такое якорные привычки?

    Бонус. Пятиминутка “Эспрессо” - умеренная активация симпатики с глубокой компенсацией. Баланс нервной системы, “включение” всего тела. Лучше, чем кофе!

    4. Новые практики
    - Осваиваем новую дыхательную технику - "кузнечные меха" и ее разновидности: эффект, техника выполнения, ошибки, нюансы
    - Осваиваем новую технику компенсации ачагари
    - Продолжаем разговор о пользе задержек и тренировке нервной системы
    - Осваиваем технику "задувание свечи"

    Темы беседы
    - Йоги и бхоги - в чем разница?
    - Духовное восприятие жизни
    - Ложное и подлинное смирение
    - Карма и самскары

    Бонус. Пятиминутка “Двойной эспрессо”: мощная активация симпатики сопровождается не менее мощным «торможением». В итоге – ясность и бодрость всего за пять минут.

    5. Новые практики
    - Energizer "вместо кофе" - этот короткий утренний комплекс заменит кофе. Мягкая активация симпатики, вывод токсинов и откачка застойной венозной крови, обогащение крови кислородом и усиление кровотока по всему телу - все это за 30 минут
    - Ясность и покой - этот комплекс поможет повысить продуктивность, настроиться на важную встречу, собраться с мыслями. Питание мозга обогащенной чистой кровью и тонкая балансировка вегетативной нервной системы
    - Антистресс - этот комплекс поможет расслабиться и снять стресс в конце тяжелого дня, оставить тревоги за порогом дома, "перезагрузиться", чтобы весь вечер чувствовать себя свежим и наслаждаться общением с близкими и друзьями. Также этот комплекс отлично поможет при бессоннице, тревожности и навязчивых мыслях
    - Очищение легких - вывод мертвого токсичного воздуха и сгустков слизи из легких, активация спящих альвеол и комплексная проработка всех отделов легких. Жителю мегаполиса обязательно выполнять такой очистительный комплекс хотя бы раз в неделю. Про курящих я вообще молчу

    Темы беседы
    - Как выжить в агрессивной среде большого города?
    - Как практиковать древние техники в современных условиях?

    6. Новые практики
    - Знакомимся с тонкой анатомией человека и осваиваем техники очищения энергетических каналов и балансировки токов праны в организме
    - Принципы очищения энергетических каналов - как это работает?
    - Детальный разбор фундаментальной пранаямы - анулома-вилома и квадрат пранаямы
    - Варианты с одной задержкой и с двумя задержками, план освоения, пропорции

    Темы беседы
    - Энергетическое очищение в жизни
    - Работа с измененным состоянием
    - Пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи – куда ведет путь йоги?

    7. Новые практики
    - Осваиваем динамические комплексы и дыхательные техники, позволяющие проработать и сбалансировать энергию
    - "Продышки" по чакрам
    - Комплекс "продышек" на очищение боковых энергетических каналов
    - Крийя на подъем энергии
    - Техника сознательного набора и распределения праны

    Темы беседы
    - Друзья и враги праны: где мы накапливаем прану, а где мы ее теряем?
    - Как и чем мы усваиваем прану?

    8. Новые практики
    - Принципы составления самостоятельных последовательностей
    - Принципы плодотворной самостоятельной практики
    - Выполняем полноценную комплексную практику, где мы делаем все то, что успели освоить в рамках курса. Это полноценная глубокая практика по пранаяме

    Темы беседы
    - Заключительная беседа и вдохновение на самостоятельную практику
    - Что способствует развитию, а что, наоборот, мешает?


    --- Сообщение добавлено, 29 Декабрь 2016, Original Post Date: 20 Декабрь 2016 ---
    Кто хочет правильно дышать :nurse: - записывайтесь! :cat:

    .
    13 ЯНВАРЯ СБОРЫ
    .
    --- Сообщение добавлено, 20 Январь 2017, Original Post Date: 11 Январь 2017 ---
    .
    Этап СБОР СРЕДСТВ.
    .
    --- Сообщение добавлено, 21 Январь 2017 ---
    .
    Этап РАЗДАЧА ПРОДУКТА.
    .
    --- Сообщение добавлено, 25 Апрель 2017 ---

    .

    --- Сообщение добавлено, 5 Апрель 2020 ---
    Дыхание и сознание взаимосвязаны.
    Тот, кто овладел искусством дыхания, становится мастером своей жизни.
    Пранаяма - это мощнейшее средство трансформации сознания и ключ к изменению своей жизни.
    _
    --- Сообщение добавлено, 6 Июль 2020 ---
     
    jcukeng, awrad, kite и 5 другим нравится это.